Моя отвратительная привычка, эта накрутка себя. Бывают такие моменты когда, кажется что с тобой что-то не так, и начинается паника, не знаешь куда убрать свои мысли.
О том что, ты никому не нужен, о том что, игнорируют твои переживания, упрекают если ты рассказываешь о проблеме, о том что, ты сам себя довел до состояния депрессии.
Я начала переживать по любому поводу, плохо спать из-за мыслей, быть постоянно в напряжении, в страхе, с панической атакой.
Стала скучать по тем временам, когда меня ничего не тревожило.
Понимаю что надо работать над этим, но на данный момент не получается. Продолжаю нервничать по каждой мелочи, и впадать в легкую депрессию.
Могу днем быть веселой, беззаботной, улыбаться.
Но ночью хочется пролить слезы, тихонько прореветь чтобы на душе стало намного легче.
Про плач ,эта отдельная тема.
Могу долго копить эмоции, терпеть, накручивать все в голове, и стоит подлить масло в огонь, так все, срываюсь на истерику, начинаю сильно плакать, громко реветь, долго не могу успокоиться, если в этот момент опять льют масло в огонь, особенно если начинают кричать, " угомонись!! "
Некогда не понимала тему, когда человек и так ревет, а на него орут чтобы он успокоился, потому когда на тебя кричат, хочется плакать ещё сильнее.
Ужасный момент, это когда истерика происходит прямо при людях, тебя что-то довело окончательно, и ты уже не можешь взять эмоции под контроль, начинаешь громко реветь, долго не получается успокоиться.
Это настолько стыдно перед людьми. После этого ты думаешь что надо было как нибудь сдержать себя, и что люди подумали, зачем ты не сдержался.
Хотя, я понимаю что плакать нормально, это нужные эмоции, и их не надо держать в себе, иначе ты будешь бездушный робот, который не умеет выражать свои чувства.
Плач, обычная эмоция человека, ее иногда нужно проявлять.
Но из-за осуждения, ты боишься показывать свои " неправильные эмоции "
Потому что:
- ты уже не маленький ребенок, чтобы плакать как ни в себя!
- ну зачем тебе плакать? Все равно, слезами горю не поможешь!
- мальчики не должны плакать, мальчик должен держать себя в руки!
- слушай, меня так раздражает когда ты показываешь свои истерики! Мне это не нужно слышать!
Вот, из-за таких комментариев, люди закрываются в себя, и без нормальной помощи не выйдут. Будут как я говорила, бездушные роботы, им будет больно, будут терпеть до последнего. Будет грустно, они будут держать свои эмоции в себе. Даже если им будет очень радостно, они этого не покажут, потому что стыдно показывать свою радость.
Поэтому, человек должен уметь показывать свои эмоции, в первую очередь для себя самого.
Мне если честно, стыдно показывать свои негативные эмоции, хотя для себя говорю " а что? Мне теперь нельзя плакать? Я должна зависеть от мнения окружающих? Я же знаю причину своего расстройства, так почему мне нельзя выплеснуть эмоции? "
В такие моменты хочется чтобы все оставили тебя в покое, чтобы все выплакать и успокоиться. Я хочу просто побыть одна, потому мне трудно успокоиться, когда над душой стоят и что-то выскакивают ( хотя если наоборот пытаются успокоить, это более менее, но мне лучше самой поплакать, и самой успокоиться )
Сейчас я хочу перестать себя накручивать, научиться жить без страха, потому что, это уже невозможно! Уже сама устала искать у себя проблемы!
Заблокировать все тревожные паблики в интернете! И забыть про какие-то болезни, забыть про симптомы про которые ты читал!
Просто жить, как есть, и не переживать по любому поводу.
Ведь я сама знаю, что могу действительно накрутить себе не хорошее состояние, и впасть в глубокую депрессию, а мне этого совсем не хочется.
Ещё плюс ко всему, внутри тебя крутятся эмоциональные качели, в этот момент тебе наплевать на все, и думаешь " да и ладно , будь что будет "
А в другой момент, начинается паника, не знаешь что делать " а вдруг у меня опасная болезнь? А вдруг я чего-то не проверю и будет потом поздно "
Не знаю, я одна такая чудная? Постоянно думаю что со мной что-то не так?
Понимаю, это уже перебор, и надо решить вопрос. Я думаю перестать читать симптомы в Гугле, потому знаешь, спросишь у Гугла, почему у меня прыщи на носу, он ответит " рак носа "
Я вам серьезно говорю, как-то у меня болела нога, и я хотела найти в интернете упражнения от боли, вместо упражнений, я нашла " онкология в ноге, срочно бегите на МРТ "
Я про это прочитала, послала гугл куда подальше и закрыла его.
В итоге сходила на рентген, оказалось просто суставы плохо развиваются, поэтому и болят ноги.
Сейчас я стараюсь обходится без Гугла, и хочу наконец-то перестать себя накручивать. Также перестать думать о плохом. Как-то занять себя. Жить без страха , и спокойно.
На этом все! Спасибо за внимание! До встречи!