Уже очень давно заметил для себя, что проблемы в отношениях (а это тема, с которой я работаю в 95% случаев) всегда являются своеобразной дверью во внутренний мир женщины.
Что я имею в виду?
Проблемы в отношениях - это то, что лежит на поверхности. Это как фасад, который можно увидеть сразу.
И только “открыв дверь”, начав разбираться с трудностями и проблемами в отношениях, мы неизбежно выходим на большую глубину.
Снаружи это может выглядеть как полное непонимание друг друга, агрессия, проблемы в общении, сближения и отдаления, эмоциональная зависимость и т.д.
Нет ощущения счастья. Отношения тяжелые. Отношения нестабильные.
Не получается отстоять себя. Не получается принять нужное решение. Повторяются одни и те же сценарии в отношениях с разными мужчинами.
Всё это и ряд других проявлений - это и есть “дверь” во внутренний мир женщины. Все эти внешние события, факты, ощущения и состояния - отражение тех процессов, которые протекают в глубинах её психики.
А что там, на глубине?
Там работают те механизмы, которые и приводят к возникновению имеющихся проблем.
- Где-то это тревожность, которая постоянно руководит мыслями и действиями женщины
- Где-то это чувство вины, под которое подстраивается весь её стиль и характер общения
- Где-то это чувство стыда, которое блокирует определенные проявления женщины, заставляет её чувствовать, что она словно в тисках
И так далее, и так далее.
Это могут быть обида и гнев, чувство одиночества и ненужности, ощущение безысходности и отчаяния.
И какой бы из этих механизмов ни доминировал (или несколько сразу), это всегда приводит к наблюдаемым последствиям на уровне отношений.
Это определенные мысли, чувства, действия и слова, которые отражают работу тех самых механизмов, которые не видны невооруженным глазом.
И если браться лишь за “фасад”, т.е. просто пытаться менять слова, действия и поведение, то эффект будет так себе, если вообще будет.
Точнее, будет следующая ситуация: если психологическая проблема максимально неглубокая, то на этом уровне можно выехать. Нет глубокой психотравматизации, и поэтому на “силе воли” можно что-то где-то перестроить и даже попытаться закрепить.
Если же проблема поглубже и посерьезнее, то даже сами попытки что-то изменить на уровне слов и действий будут с треском проваливаться.
Почему?
Потому что задача психики - защитить нас от боли и неприятных ощущений, что она и будет делать с большим успехом.
Поэтому, если проблема не поверхностная и тянется давно (особенно в этом случае), браться нужно за работу с первопричинами - с теми, механизмами, которые раз за разом эту проблему усиливают и воспроизводят снова и снова.
И это будет уже не просто про психологическое консультирование или коучинг (которые больше подходят под неглубокие проблемы), а про психотерапию, т.е. про приведение в порядок, в оптимальное состояние именно психики.
Это не просто про “правильные” действия и слова, а про психологическое здоровье, когда нам уже не нужно специально задумываться над тем, что и как мы говорим и делаем.
Из этого состояниям мы уже автоматически, на уровне встроенных навыков действуем наилучшим для себя образом в контексте решения каждой конкретной проблемы.
На скриншоте ниже - пример того, как изменилась ситуация в отношениях, когда у девушки были проработаны чувство собственной ненужности и тревожность.
Поэтому, завершая этот небольшой пост, повторю ключевой посыл:
Проблемы в отношениях - это не отдельный класс проблем. Это следствие психологических проблем другого, более глубокого уровня.
Проблем, которые мы не видим, если фокусируемся только на отношениях как начальной и конечной точке.
Только убирая эти проблемы глубокого уровня мы получаем результат в виде здоровых счастливых отношений (как на уровне возможности их иметь и создавать, так и на уровне конкретных навыков в уже существующих отношениях).
В добрый путь! Всё возможно.
Дмитрий Науменко: психолог, отец 5х детей, предприниматель