Если вы следите за своим здоровьем и весом, - это не повод морить себя голодом! Порадуйте себя нежнейшими сырниками в духовке! Калорий получится меньше, а вкус, как по мне, даже лучше становится!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ (на одну порцию)
Творог -5 столовых ложек с горкой
Яйца- 1штука
Сахар-1 ст. ложка
Манка-2 чайные ложки
Сода-1/3 столовой ложки
Мука
1 целая столовая ложка и 2/3 столовые ложки вам это с небольшой горкой
Пищевая ценность:
Калорийность-200 ккал
Белки-6 г
Жиры-14 г
Углеволы-24 г
Пошаговый рецепт.
1-Подготивим ингридиенты заранее муку лучше просеять.
2-Теперь в миске перитираем два белка и один желток.
3-Добавляем все сухие ингридиенты - муку, манку, соду(гашенную), и перемешиваем всё до однородности, затем добавляем творог.
4.Формируем из теста шарики, после их нужно приплюснуть с обеих сторон, дальше выкладываем на противень.
5. Оставшейся желток слегка взбиваем вилкой и сверху смазываем наши сырники. Всë это мы запиваем в зарание разогретой до 180° духовке.
6. Наслаждаемся приготовленным нами рецептом.
Спасибо что дочитали эту статью до конца!