Очень частая тревога у родителей: «Он мокрый после сна… это сердце? рахит? щитовидка? что-то серьёзное?»
❤️ Спокойно: чаще всего потливость во сне у детей -вариант нормы или «бытовая» причина, а не диагноз
Давайте разберём, когда можно просто поправить условия, а когда действительно стоит показаться врачу
Когда это норма ✅
Если ребёнок:
➖активный днём
➖хорошо растёт и прибавляет
➖нормально ест/пьёт
➖нет длительной температуры и хронического кашля
➖потеет эпизодически или в определённых условиях (например, когда тепло одет)
Самые частые причины:
〰️ Перегрев
У детей терморегуляция ещё «тонкая»: лишний слой одежды, тёплое одеяло, высокая температура в комнате и ребёнок мокрый
✅Ориентир: прохладнее в комнате = лучше сон.
Часто помогает просто убрать 1 слой
〰️ Сухой тёплый воздух
Когда в комнате жарко и сухо (особенно зимой с батареями), ребёнок может потеть сильнее и спать хуже
〰️ Активная фаза сна
В некоторые фазы сна дети могут потеть заметнее и это не болезнь
〰️ Начало инфекции
Иногда потливость самый первый звоночек ОРВИ: ребёнок ещё без симптомов, но организм уже реагирует
Что можно сделать дома:
1️⃣Температура в комнате сделать прохладнее
2️⃣Одежда для сна на один слой меньше, без утепления на «всякий случай»
3️⃣Постель хлопок, без «парниковых» материалов
4️⃣Питьё днём чтобы не было компенсаторной жажды ночью
5️⃣Отследить закономерность: потеет всегда или только в определённых условиях?
Когда стоит обсудить с врачом и/или обследоваться❓
Обратите внимание, если потливость:
⏺️регулярная, сильная и не зависит от температуры в комнате
⏺️сопровождается плохим набором веса/аппетита, выраженной утомляемостью
⏺️есть длительный кашель, одышка, хрипы
⏺️бывают длительные субфебрилитеты/температура
⏺️ребёнок просыпается мокрый «как после душа» + выглядит неважно
⏺️есть увеличенные лимфоузлы, выраженная бледность, частые инфекции
⏺️ночные поты сочетаются с сильным беспокойством, сердцебиением, тремором (тут врач решит, нужно ли смотреть щитовидку и т.д.)
❗️Важно: обследования всегда идут от симптомов
Про рахит и потливость
Эта связка очень популярна в мифах. На практике потливость сама по себе не является надёжным признаком дефицита витамина D. Если есть сомнения - лучше обсудить с врачом комплексно: рост, питание, профилактику витамина D, другие признаки
Если вы переживаете за состояние малыша, давайте обсудим это на консультации. Записаться можно по ссылке ⬇️
#педиатрсоветует #сон #потливость #детиздоровье
