Многолетнее исследование показало, что умеренное потребление кофеина может способствовать сохранению когнитивных функций и снижению риска деменции, хотя защитный эффект оказался умеренным.
Результаты работы, опубликованной в Nature, основаны на наблюдении более чем за 130 тысячами медицинских работников на протяжении 43 лет. Участники с начала 1980-х годов регулярно сообщали о своём рационе и проходили когнитивные тесты; на старте исследования у них отсутствовали признаки деменции, болезни Паркинсона и онкологических заболеваний.
Команда под руководством эпидемиолога Но Ю Чжан из Гарвардского университета установила, что наибольшая связь со снижением риска деменции наблюдалась у людей, употреблявших две–три чашки кофе или одну–две кружки чая ежедневно. Даже небольшие дозы кофеина демонстрировали положительный эффект, а у тех, кто выпивал до пяти чашек кофе в день, риск развития деменции был примерно на 18% ниже, чем у полностью отказавшихся от кофеина.
Эксперты подчёркивают, что речь идёт о наблюдательных данных, которые не доказывают причинно-следственную связь. Специалист по кардиометаболической медицине Навид Саттар из Университета Глазго отметил, что полученные результаты следует рассматривать как предположительные.
Авторы исследования также напомнили, что наиболее эффективными способами защиты мозга остаются физическая активность, полноценный сон и сбалансированное питание. При этом положительное влияние связывается именно с кофеином — декофеинизированные напитки аналогичного эффекта не показали.
По словам исследователей, кофе или чай с кофеином могут быть лишь одним из факторов поддержания здоровья мозга, сообщает RuNews24.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также: