И простой способ изменить это уже сегодня
«Почему у меня не получается?» — эта фраза звучит на моих консультациях чаще всего.
И в ней — не жалоба, а сигнал мозга и привычек.
Встречаясь с бывшими коллегами, одна женщина сказала:
— «Я столько пробовала, столько планов, а всё равно не выходит».
И в этих словах слышится истина: неудача чаще всего не в том, что Вы слабая, а в том, что привычки не подкреплены действием.
Маленькое действие меняет всё
Когда Вы много знаете, но не применяете это, результат будет минимальный.
Пример: читали советы о питании — но на столе всё как раньше.
Слушали о движении — и день прошёл за креслом.
Применение знаний — вот что даёт эффект.
Каждое маленькое действие укрепляет мозг, улучшает память и концентрацию, создаёт чувство контроля и удовлетворения.
Почему так нельзя
Если откладывать всё «на завтра», привычка не формируется.
А мозг постепенно теряет гибкость, энергия уходит, и возникает ощущение: «ничего не получается».
Для пожилых или одиноких женщин это особенно важно:
— мозг нуждается в тренировке,
— регулярное действие поддерживает настроение и здоровье,
— помогает оставаться самостоятельной.
Проще говоря
Делайте маленькие шаги сегодня — и завтра Вы уже будете другим человеком.
Применение знаний важно не меньше, чем сами знания.
Совет профессора
Слушайте себя:
«Что я могу применить из того, что знаю прямо сегодня?»
Начните с малого. Один новый шаг — и мозг сразу реагирует, тело получает сигнал действия, а привычка формируется.
И напоследок
Не ждите идеальных условий и волшебного момента.
Каждый маленький шаг — это движение к результату.
Именно оно делает Вас сильнее и энергичнее.
П.С. Если хотите ещё больше простых способов применять знания каждый день, загляните в мою книгу «Рецепты профессора». Там собраны лёгкие рецепты, рекомендации и шаги, которые помогают женщине всегда оставаться энергичной и уверенной. Приобрести книгу можно здесь:
https://link.akarasaeva.com/7xMFmcZ или https://clck.ru/3RCe7J