«Весенний авитаминоз» — миф или реальная угроза для вашей улыбки? 🌱
С первыми лучами солнца ☀️ мы традиционно виним «авитаминоз» в упадке сил. Но знаете ли вы, что ваши зубы и десны чувствуют смену сезонов одними из первых?
Как стоматологи, мы часто видим в феврале-марте типичную картину - повышение чувствительности эмали и кровоточивость десен.
Международные исследования, в том числе публикации в Journal of Dental Research, подтверждают: состояние полости рта напрямую зависит от нутритивной поддержки организма.
Разбираем «весенний рацион» для зубов:
Витамин D — «солнечный дирижер». Без него кальций просто не дойдет до вашей эмали. После долгой зимы его уровень в наших широтах минимален.
👉Совет: Добавьте в рацион жирную рыбу🐟 и печень трески, но не забудьте сдать анализ перед приемом добавок.
Кальций и Фосфор. Это «строительные блоки». Если их не хватает в слюне, начинается процесс деминерализации (путь к кариесу).
👉 Где искать: Твердые сыры🧀, кунжут, миндаль.
Витамин С и биофлавоноиды. Весной капилляры десен становятся хрупкими. Если при чистке зубов вы заметили «розовую пену» — это сигнал о дефиците.
👉 Где искать: Квашеная капуста (в ней витамина С сейчас больше, чем в «пластиковых» овощах) и цитрусовые 🍋.
Никакие витамины не спасут, если на зубах скопился налет — он блокирует доступ минералов из слюны к эмали. Весна — идеальное время для «перезагрузки».
👉Профессиональная гигиена уберет «зимний» налет и откроет путь для естественного восстановления зубов.
Забота о себе начинается с базового здоровья. ❤️ Улыбка, сияющая изнутри — это самый честный маркер того, что ваш организм успешно пережил зиму.
👇 А вы принимаете витамины весной или стараетесь получать их из продуктов? Пишите в комментариях!
Онлайн запись
https://n735601.yclients.com/company/693166/personal/menu?o=
___
https://dzen.ru/id/674c26859e504d102c7f1c10
