Проснулась в 5 утра - разболелась совсем еще с вечера, даже ужин не доела. Сегодня и давление скакнуло. Поэтому кофе сразу не стала пить, сначала таблеточки от давления. Надо бы сходить к врачу, чтобы легкие послушали. Но вот эта вся суета в выходной... и дополнительную заразу там ловить на сниженный иммунитет не хочется. Я болею такими тяжелыми орви каждый год именно в период 23 февраля - 8 марта.
А с другой стороны, во времена пандемии ко мне врач приходил, даже слушать не стал. Говорит, что пульсоксиметром все узнал. А у меня 99%. Ну ОК.
Сегодня взвешивалась до кофе, видимо поэтому вчерашние углеводы и накопленная с ними жидкость отразились на весах.
О вреде одной конфеты (булочки, пироженки)
Сколько сижу на диетах (всю жизнь), столько слышу от людей: Ну, съешь конфетку! От одной конфетки ничего же не будет!
Некоторые знакомые привыкают и перестают предлагать. А другие, наоборот, навязывают, смеясь. Причем и те, и другие - хорошие люди. Просто людям трудно понять человека с РПП, с нарушением обмена веществ. Да они и не знают об этом. Доходит до того, что один и тот же человек, сначала говорит мне, что мне надо похудеть, а потом в столовой десять раз повторяет "ну, купи булочку!". А там и без этого аромаааат! Свежеиспеченных плюшек.
Но это по-моему у них что-то свое психически ненормальное. Примерно как у алкозависимых. Они в одиночку пить не хотят, поэтому близких спаивают.
Навязывать конфеты, булочки, пирожные человеку, сидящему на диете, это то же самое, что налить стакан водки и поставить перед запойным алкашом. Он говорит: Я не буду, мне завтра на работу. А ему: Ну ты что, от одного стакана же ничего не будет!
Одна конфета, булочка, мороженка, пироженка сразу вызывает резкий скачок сахара в крови, а затем резкое же его падение и, как следствие, - сильнейший голод, дикий жор. Одна конфетка у человека, страдающего РПП, никогда не бывает одна. Особенно, если ее съесть натощак. Натощак у меня - еще и мигрень добавится.
Недавно ехала на такси, водитель предложил конфетку, типа добрячок такой. А я натощак еду кровь на анализы сдавать! (Здесь обсценная лексика)
Не лезьте вы ни к кому со своими конфетами. Ешьте сами. А мы для себя сами решим как-нибудь, что у нас сегодня, конфеты или диеты.
У меня сейчас есть дома сладости, но я их стараюсь не есть. И это не сила воли. Силы воли у человека с РПП нет априори. А если еще и углеводные качели раскачивать?! Не может человек силой воли остановить летящие качели.
Я неоднократно показывала моим давним читателям, как в болезни нет воли вообще. Не то что силы. И примеры моего РПП показывала.
Я на днях полюбопытствовала в своем учете, когда я начала затариваться газировкой. Оказалось, что я ее покупала регулярно примерно в течение полутора лет! И в какой-то период это была непреодолимая тяга. Я описывала, как я пила газировку по ночам. Вот пример РПП. А казалось бы, ну что будет с одного напитка?
Кофе разбавила пополам с бескофеиновым. Чтоб не усугублять.
В сахарнице выискивала поменьше кусочек, но не нашла. Надо их как-то поколоть. Эти 6тиграммовые куски производители, наверное, специально делают, (здесь обсценная лексика).
На завтрак решила обойтись без жирной форели, и так интоксикация. Но не судьба!
Хотела на обед пожарить стейк. Укрыла плиту фольгой, чтобы не пачкалась. Сделала салат из огурцов и помидоров, специально для стейка. Раскрыла стейк, понюхала и выбросила. А есть больше нечего. Пришлось форель есть после салата из огурцов и помидоров.
Оголодала на таком скудном обеде, стала смотреть, чем в доставке соблазнюсь. Потом уже поняла, что можно выпить горячего бульона, чтобы голод не мучал. А потом доставку заказала, и когда поела,наконец, нормальное горячее блюдо, тогда успокоилась. Хотя там мяса, конечно, одно название.
Покупки
Снова заказала лекарства. С курьерами проблема.
- 2983 руб
Решила, что во Вкусвилле напрямую лучше сделать заказ, так реальнее его получить будет. Оплатила абы какой кредиткой, привязанной к магазину. Все финансовые вопросы для меня сейчас утомительны.
С голода взяла готовой еды. И неготовой, которую легко готовить. Надеюсь, до завтра не испортится.
Сегодня день готовой еды получился.
Насчет кефира еще сомневаюсь. С ним перебор углеводов, а без него недобор белков:
А, да, лимиты белков и углеводов я немного изменила, чтобы ориентироваться на желаемые цифры. Но даже не знаю, спокойней мне от этого не стало.