#керамикаипсихология #арттерапия #глинотерапия #психологиятворчества #терапияздоровых #керамикатула #центркерамики #еленапалевская #мояарттерапия
«В керамике соединяется всё. Можно сказать, что это и психотерапия».
Эти слова принадлежат не мне, хотя я могла бы их подписать. Их сказала Екатерина Репникова, художник-керамист из Уфы. И в них — суть того, чем я занимаюсь уже много лет.
Я художник, искусствовед и психолог. И керамика для меня — та точка, где сходятся все три профессии. Глина стала не просто материалом, а моим главным союзником в работе с людьми.
Почему именно глина?
Представьте: вы приходите в мастерскую. На столе — кусок или кусочек. Вы берёте его в руки и начинаете мять, разогревать, придавать форму. И вдруг замечаете, что вместе с глиной меняется что-то внутри вас.
Это не магия. Это психология, с ее современными научно доказанными методами.
Глина — удивительный материал. Она пластична, отзывчива, но в то же время упряма. Она требует физического усилия, но дарит расслабление. В исследовании тюменских учёных подтверждается: работа с глиной благотворно влияет на гармонизацию эмоционального состояния человека. И это не просто слова — за этим стоят реальные процессы.
Когда человек лепит, он не думает о диагнозах ( у меня давление или камни в почках) или проблемах (муж вчера накричал, а дети не помыли посуду) . Он просто лепит. Но именно в этом "просто" и скрыто главное лекарство.
В Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больнице психологи прошли мастер-класс по керамике для профилактики эмоционального выгорания. Руководитель студии объяснила им: «Самое главное, что лепка — это умение, которое доступно всем. Лепка увлекает, успокаивает и помогает переключиться из повседневных забот на что-то более приятное и спокойное. Это своего рода медитация».
Медитация — точное слово. Когда руки заняты, ум успокаивается. Тревога уходит в глину. Страх превращается в фигурку, которой можно придать другое выражение. Обида — в чашу, которую можно разбить или, наоборот, сохранить как напоминание о пройденном.
Керамика в медицине: факты, которые нельзя игнорировать
Сегодня керамические мастерские можно встретить в самых разных медицинских учреждениях — и это не случайно.
Исследователи отмечают: глина даёт сильную тактильную стимуляцию, вызывает удовольствие и оказывает заметный терапевтический эффект. Агрессивный человек может дать выход своей агрессии, неуверенный — обрести чувство контроля.
В Красноярском краевом центре охраны материнства и детства дети, проходящие лечение от онкологических заболеваний, лепят из глины прямо во время процедур. С катетерами, с капельницами — им это не мешает. Врачи говорят: творчество помогает справляться с хроническим стрессом, который серьёзно подавляет иммунную систему .
В детской поликлинике № 8 врачи проводят для маленьких пациентов мастер-классы по гончарному делу. И делают акцент именно на терапевтической ценности: «Лепка руками — это развитие детского мозга через мелкую моторику, развитие коры головного мозга и мозговых центров, отвечающих за речь, зрение, логическое мышление» .
В Калуге в Инновационном культурном центре уже семь лет работает инклюзивная творческая лаборатория. Там занимаются молодые люди с ограниченными возможностями здоровья. Художник-керамист Карина Саитова рассказывает: «Когда я начинала работать с особыми детьми, меня поразили их открытость и искренность. С ними приятно заниматься, потому что им это интересно. Они никогда не пропустят занятие без уважительной причины» .
В реабилитационных центрах по всей стране глинотерапию используют для работы с детьми, пережившими насилие, с теми, кто испытывает трудности с адаптацией, с гиперактивными и тревожными пациентами. Метод глинотерапии доказал свою эффективность в самых разных группах — от детей с ментальными особенностями до взрослых с посттравматическими расстройствами.Исследователи отмечают: глина даёт сильную тактильную стимуляцию, вызывает удовольствие и оказывает заметный терапевтический эффект. Агрессивный ребёнок может дать выход своей агрессии, неуверенный — обрести чувство контроля
Но здесь важно сделать паузу и сказать главное.
Терапия здоровых: почему это нужно каждому
Если метод помогает тяжёлым пациентам — это не значит, что он только для них. Наоборот: если он работает там, значит, он тем более полезен здоровым людям. Это как с витаминами: их назначают при авитаминозе, но профилактический приём никому не мешал.
Здесь я хочу вспомнить своего учителя — профессора, доктора медицинских наук А.Б. Стрельченко. У него есть замечательное понятие: «терапия здоровых».
Звучит парадоксально, но смысл прост: даже если у вас нет диагноза, это не значит, что вашей психике не нужна поддержка. Мы живём в мире хронического стресса, информационных перегрузок, эмоционального выгорания. Мы не лежим в больнице с капельницей, но наши нервы иногда — как натянутая струна.
«Терапия здоровых» — это не лечение болезней, а поддержание качества жизни. Это как фитнес для души. Как гигиена психики. Как профилактика, которая не даёт мелким проблемам превратиться в большие.
И глина здесь — идеальный инструмент.
Взрослые тоже лепят. И ещё как!
Когда в Москве, в Российской детской клинической больнице, волонтёры проводили мастер-классы по керамике для маленьких пациентов, они заметили удивительную вещь: «Дети, сначала неуверенно мнущие комочек глины, через некоторое время давали волю воображению. Пример был столь заразителен, что через некоторое время к лепке присоединились и родители».
Родители — здоровые взрослые люди, часто уставшие, измотанные больницей, — тоже потянулись к глине. Потому что им это было нужно. Не для лечения, а для себя.
В моём Центре традиционной тульской керамики мы много лет работаем с разными взрослыми группами. В 2021–2025 годах мы уделяли особое внимание работе с людьми пенсионного и предпенсионного возраста и обнаружили прямую зависимость между улучшением их психологического благополучия и занятиями керамикой. Особенно когда они находятся в группе разновозрастных единомышленников (от 20 до 80 лет!), сплочённых вокруг искусства.
Для многих мотивацией было не столько научиться ремеслу, сколько исцелить душевные раны через творчество.
Глина как зеркало
В книге специалистов Центра лечебной педагогики есть важная мысль: пластические свойства глины помогают выражать внутренние переживания и конфликты, которые человек не может осознать и с которыми не может справиться самостоятельно.
Глина становится зеркалом.
Если вы злитесь — глина будет комковатой, рваной, напряжённой.
Если вы устали — она будет оседать, не держать форму.
Если вы в ресурсе — из-под ваших рук выйдет что-то удивительно стройное и живое.
И в этом зеркале можно увидеть себя настоящего. Без масок, без социальных ролей, без "надо" и "должен". Просто себя.
Каждый обжиг — как жизнь
Екатерина Репникова сказала ещё одну важную вещь: «Каждый раз при обжиге изделия огонь в печи преподносит сюрприз. На глазах рождается что-то новое, и ты принимаешь это либо меняешь. В этом и есть загадка, как и в жизни. Ты думаешь и надеешься на то, что можешь всё, но в любой момент судьба преподнесёт свой "сюрприз", с которым нужно смириться».
Керамика учит принимать. Принимать, что глина может повести себя не так, как ты задумал. Что глазурь потечёт не туда. Что печь может преподнести сюрприз. И что из этого — при правильном отношении — рождается новая красота.
Разве не этому же учит нас психотерапия?
Приглашение
Если вы никогда не пробовали лепить — приходите. Не бойтесь, что "не умеете". Уметь здесь не нужно. Нужно только желание — прикоснуться к чему-то настоящему в себе.
Мы ждём вас в клубе арт-терапии, который провожу я, Елена Палевская. Лепим, говорим, молчим, пьём чай и возвращаем себе себя.
📍 Где: очно (Тула, Октябрьская, 38) или онлайн (Яндекс Телемост)
🗓 Когда: воскресенье 17:00–19:00 начиная с 1 марта
💳 Стоимость: разово 1500 ₽, по абонементу 1000 ₽
наведите чтобы перейти и оплатить➡
Абонемент
Разовые занятия (будьте внимательны! в расписании выбирайте восресенья клубы арт-терапии!
посмотреть документы о квалификации психолога Елены Палевской