Сенсорная работа с формами и цветами возвращает мозг в «здесь и сейчас», прерывая тревожные мысли, стресс, беспокойство и нервозность. Рекомендуется выбирать яркие темы (природа, животные) и делать ежедневно по 10–15 минут во время обеденного перерыва. Не обязательно заканчивать картинку за один присест — можно спокойно растягивать на несколько раз. Такие занятия также идеальны для замены классической медитации, если она кажется слишком скучной. Если нервишки ни к чёрту — соберите пазл 💃 ⭐️ LPG
🧩 Детские пазлы УНИЧТОЖАЮТ стресс — всего 10 минут сборки успокоят вашу нервную систему.
Сенсорная работа с формами и цветами возвращает мозг в «здесь и сейчас», прерывая тревожные мысли, стресс, беспокойство и нервозность.
Рекомендуется выбирать яркие темы (природа, животные) и делать ежедневно по 10–15 минут во время обеденного перерыва. Не обязательно заканчивать картинку за один присест — можно спокойно растягивать на несколько раз.
Такие занятия также идеальны для замены классической медитации, если она кажется слишком скучной.
Если нервишки ни к чёрту — соберите пазл 💃
⭐️ LPG
