Современный ритм жизни превратил эмоциональное истощение в глобальную проблему, окутанную множеством опасных заблуждений.
Более 75% людей по всему миру сталкиваются с симптомами профессионального выгорания в течение своей карьеры. Об этом сообщает The Guardian со ссылкой на мнения ведущих экспертов в области психологии.
Исследования 2025 года показывают, что физическая усталость является лишь верхушкой айсберга, в то время как истинная природа синдрома кроется в хроническом стрессе и потере эмоциональной связи с деятельностью. Специалисты подчеркивают, что это не медицинское заболевание, а реакция организма на невыносимые условия труда и отсутствие поддержки со стороны работодателей.
«Все думают, что это какая-то болезнь или медицинское состояние. Но на самом деле это реакция на хронические рабочие стрессоры — стрессовый ответ», — утверждает психолог Кристина Маслах, первой начавшая изучать этот феномен еще в 1970-х годах.
По мнению экспертов, выгорание включает три ключевых компонента: крайнее истощение, деперсонализацию (цинизм и отстраненность) и снижение чувства собственной компетентности. При этом вопреки мифам, страдают чаще всего не слабые, а самые мотивированные и преданные делу сотрудники, которые «сгорают» из-за избыточных эмоциональных вложений в работу.
Важным открытием стало то, что обычный отпуск редко способен решить проблему, если рабочая среда остается токсичной. Для восстановления могут потребоваться месяцы перерыва и серьезные изменения в организации труда. Эксперт Гейл Кинман отмечает, что ответственность за состояние персонала лежит на руководстве.
«Дело не в самой работе, а в том, как организована деятельность и какую поддержку получают люди», — отметил он.
Помимо профессиональной сферы, ученые все чаще фиксируют аналогичные симптомы у родителей и опекунов, чья деятельность связана с колоссальными эмоциональными и физическими нагрузками без возможности полноценного отдыха. Лишь признание проблемы на системном уровне может помочь остановить эпидемию душевного опустошения.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.