Вам 28, 35 или 42.
Вы работаете, принимаете решения, несёте ответственность.
Но в какой-то момент:
— партнёр не ответил на сообщение — и внутри тревога;
— начальник сделал замечание — и хочется провалиться;
— мама сказала «я бы на твоём месте…» — и вы снова сомневаетесь;
Хотя логически понимаете: вы взрослая.
Тогда почему реагируете так, будто вам снова 7 лет?
Потому что внутри вас живёт внутренний ребёнок.
Что это вообще такое — «внутренний ребёнок»?
Это не эзотерика.
Это часть психики, в которой хранятся:
* детские страхи;
* непрожитые эмоции;
* потребность в любви и признании;
* обиды на родителей;
* чувство «со мной что-то не так».
Когда в детстве нас не слышали, обесценивали, сравнивали, критиковали или эмоционально игнорировали — психика выбирала стратегию выживания.
Кто-то стал «удобным».
Кто-то — отличницей.
Кто-то — тихой и незаметной.
А кто-то — сильной и самостоятельной раньше времени.
Но внутри всё равно осталась та девочка, которая просто хотела, чтобы её любили.
Как понять, что у вас есть незажившие детские травмы?
Вот несколько признаков:
• Вы зависите от чужого одобрения;
• Боитесь конфликтов;
• Вам трудно говорить «нет»;
• Вы выбираете партнёров, которые;
• Вы эмоционально холодны;
• Сильно реагируете на критику;
• Чувствуете стыд за свои желания?
Это не потому, что вы «слишком чувствительная».
Это потому, что в какой-то момент вас не поддержали.
Почему это отражается на взрослой жизни?
Потому что психика не разделяет:
«Это было в детстве» и «Это сейчас».
Если когда-то вы усвоили:
«Чтобы меня любили — нужно быть удобной» - то во взрослом возрасте вы продолжаете:
— терпеть;
— подстраиваться;
— молчать;
— спасать.
И каждый раз, когда вас не выбирают,
внутри снова плачет ребёнок.
Самая большая ошибка пытаться «перерасти» это усилием воли.
Сказать себе:
«Да ладно, ерунда. Это всё прошлое».
Но тело помнит.
Подсознание помнит.
Эмоции помнят.
И пока этот ребёнок внутри ранен —
он будет управлять вашими реакциями.
Что происходит, когда вы начинаете с этим работать?
Происходит удивительная вещь.
Вы перестаёте искать маму в партнёре.
Перестаёте доказывать папе свою ценность.
Перестаёте бояться быть собой.
Появляется внутренняя опора.
Вы больше не маленькая девочка,
которая ждёт, что её спасут.
Вы взрослая женщина,
которая умеет поддержать себя.
Почему важно не просто «понять», а проработать?
Потому что осознание — это только первый шаг.
Глубокие изменения происходят, когда:
* вы проживаете подавленные эмоции!
* возвращаете себе право чувствовать!
* отделяете своё «я» от родительских установок!
* учитесь давать себе то, чего не получили!
В работе я использую интегративный подход, практики работы с внутренним ребёнком, метафорические карты,
а также цифровую психологию — чтобы увидеть врождённые особенности личности и понять, какие сценарии усиливают травму.
Это не про «поговорить».
Это про перепрожить и освободиться.
Иногда на консультациях люди говорят:
«Я даже не думала, что столько лет жила из боли».
И это очень честный момент.
Потому что взрослая жизнь начинается тогда, когда вы перестаёте жить из детской раны.
Если вы дочитали до этого места —
возможно, внутри вас кто-то тоже хочет быть услышанным.
И это уже начало 🌿
Подписывайся на мой канал ⬆️ , чтобы ничего не упустить 🙃