Тема внутреннего ребёнка часто звучит инфантильно.
Но на самом деле это одна из ключевых частей личности.
Внутренний ребёнок отвечает за:
* спонтанность;
* радость;
* интерес;
* живость;
* творческую энергию;
* способность чувствовать.
Когда эта часть в ресурсе —
человек живой, гибкий, вдохновлённый.
Когда она подавлена —
появляются:
* апатия;
* раздражительность;
* чувство «не хочу ничего»;
* эмоциональная пустота;
* выгорание.
Почему он «выключается»?
Чаще всего по двум причинам:
1. В детстве не было безопасного пространства для чувств.
2. Человеку рано пришлось стать «удобным» или «взрослым».
Если ребёнку говорили:
«Не плачь»
«Не злись»
«Не выдумывай»
«Будь хорошей»
он научился подавлять эмоции.
И во взрослом возрасте это выглядит как:
— сложность понять свои желания;
— страх проявляться;
— зависимость от одобрения;
— хроническая усталость.
Потому что энергия уходит на подавление.
Как понять, в каком состоянии ваш внутренний ребёнок?
Задайте себе 3 вопроса:
1. Когда я в последний раз делала что-то просто ради удовольствия?
2. Я чаще живу из «надо» или из «хочу»?
3. Мне легко говорить о своих чувствах?
Если большинство ответов — тревожные,
внутренняя детская часть нуждается во внимании.
Можно ли это изменить?
Да.
Через интегративный подход,
через работу с образами,
через МАК-карты,
через медитативные практики.
Сначала мы находим ту точку,
где ребёнок «замер».
Потом проживаем эмоцию.
Отделяем прошлое от настоящего.
Возвращаем чувство безопасности.
И тогда появляется:
— энергия!
— ясность!
— желание действовать!
— контакт с собой!
Работа с внутренним ребёнком —
это не про инфантильность.
Это про возвращение живости.
И очень часто именно с этого начинается выход в «плюс» по вашим врождённым характеристикам.
Подписывайся на мой канал ,чтобы не упустить важное 🤗