Время от времени ко мне приходят с запросом: «Сделайте со мной что-нибудь. Быстро. Желательно за 1–2 встречи. Ну вы же психолог».
Понимаааааю. Сама бы хотела иметь такую волшебную палочку))
Но давайте посчитаем.
Возьмём обычного человека к 30 годам. Сколько из них он провёл в травматичных историях? В тревоге? В подавлении себя? В отношениях, где было больно?
Допустим, лет с 5 вы что-то запоминаете, а то и раньше. До 30 — это 25 лет. В каждом году — 365 дней. В каждом дне — 24 часа.
И если хотя бы 2–3 часа в день вы были в напряжении, тревоге, страхе или пытались заслужить любовь — давайте умножим.
25 лет × 365 дней × 3 часа = 27 375 часов.
~Двадцать семь тысяч часов!!!
Это если по МИНИМУМУ. Если не брать ночи, когда не спали. Если не брать годы, когда жили в режиме «терплю и не жалуюсь». И если закрыть глаза на то, что человек живет в своей травме круглосуточно.
А теперь представьте, что кто-то говорит: «Вы решите все свои проблемы за один час». Звучит как обещание. Выглядит как маркетинг.
В реальности такого волшебства не бывает. Бывает бережная, медленная работа — час за часом, слой за слоем.
Психология — это не магия. Это математика.
И она работает ровно настолько, насколько вы готовы вкладывать время в себя. Не 27 тысяч часов, конечно (мы ж не мазохисты). Но и не ожидать решения за один сеанс = 1 час.
Так что если хотите быстро — это к шарлатанам. Если хотите надолго — добро пожаловать в терапию.
Но! Я всегда предупреждают, что это будет долго и дорого 😃
А эффект того стоит ✨