Выспаться впрок на выходных действительно можно, но лучше придерживаться постоянного режима. Об этом рассказала врач-сомнолог Карема Магомедова. В выходные специалист советует не сдвигать подъём больше чем на два часа. Иначе — привет, усталость, сонливость, снижение продуктивности. Для организма это как смена часовых поясов. Любители отключиться в субботу до 14:30 утра, мы разделяем вашу боль после таких новостей
Готовитесь отсыпаться на длинных выходных? Врачи говорят, что так лучше не делать
Выспаться впрок на выходных действительно можно, но лучше придерживаться постоянного режима. Об этом рассказала врач-сомнолог Карема Магомедова.
В выходные специалист советует не сдвигать подъём больше чем на два часа. Иначе — привет, усталость, сонливость, снижение продуктивности. Для организма это как смена часовых поясов.
Любители отключиться в субботу до 14:30 утра, мы разделяем вашу боль после таких новостей
