? Мы разобрали: отёк — это избыток жидкости в тканях. Но вода не задерживается «просто так». Организм получает сигнал. За распределение жидкости отвечают гормоны. И один из них — инсулин. Инсулин — это не только про сахар. Он влияет и на работу почек. Когда его уровень часто повышен: ⏺почки удерживают натрий ⏺натрий удерживает воду ⏺ткани отекают Что может поддерживать высокий инсулин? ⏺частые перекусы ⏺сладкий кофе ⏺избыток углеводов ⏺хронический стресс ⏺недосып В итоге: 🔜вес «стоит» 🔜тело становится плотнее 🔜человек снижает калории, но ситуация не меняется Иногда нужно не меньше есть, а стабилизировать гормональную регуляцию. В следующем посте рассаажем — что с этим делать 💙
Почему организм начинает удерживать воду?
Мы разобрали:
отёк — это избыток жидкости в тканях.
Но вода не задерживается «просто так».
Организм получает сигнал.
За распределение жидкости отвечают гормоны.
И один из них — инсулин.
Инсулин — это не только про сахар.
Он влияет и на работу почек.
Когда его уровень часто повышен:
⏺почки удерживают натрий
⏺натрий удерживает воду
⏺ткани отекают
Что может поддерживать высокий инсулин?
⏺частые перекусы
⏺сладкий кофе
⏺избыток углеводов
⏺хронический стресс
⏺недосып
В итоге:
🔜вес «стоит»
🔜тело становится плотнее
🔜человек снижает калории, но ситуация не меняется
Иногда нужно не меньше есть,
а стабилизировать гормональную регуляцию.
В следующем посте рассаажем — что с этим делать 💙
