Непоседы обожают активные развлечения, и часто батутные центры становятся лучшим местом для детских дней рождения. Однако на батуте можно не только резвиться. Это зрелищный и сложнокоординационный вид спорта, который с 2000 года входит в программу Олимпийских игр. «КИ» поговорили с мастером спорта России по прыжкам на батуте Марией Кутлакаевой и узнали, с какого возраста лучше начинать занятия и сколько нужно тренироваться, чтобы достичь результатов.
Шесть раз в неделю по 2,5 часа
Представьте, спортсмены подпрыгивают более чем на восемь метров и выполняют в воздухе серию вращений и пируэтов! Для исполнения этих сложных технических элементов гимнасты должны обладать развитым чувством равновесия и исключительной отточенностью движений.
Оптимально отдавать ребенка в 3-4 года, но нужно смотреть, как он физически развит, на что способен и какая у него координация, — отметила Мария Кутлакаева.
Сама спортсменка с 4 лет занималась художественной гимнастикой, но в 6 лет попробовала себя на батуте и поняла, что это ее дело, сомнений не осталось. Уже в 10 лет наша собеседница стала чемпионкой России, а в 15 — мастером спорта.
Полезен ли этот вид спорта? Безусловно! Он со всех сторон развивает человека: координация, физподготовка, выносливость, — добавила спортсменка.
Тренировки, как правило, проходят 6 раз в неделю по 2,5 часа, но Мария приходит в зал раньше, чтобы хорошо разогреть суставы, и остается после занятий — отрабатывать сложные элементы.
Начинающим я всегда говорю, что самое главное — это не опускать руки. Должны понимать, что трудный период всегда заканчивается. Верьте в себя, добивайтесь поставленных целей, потому что раз уж вы пришли в этот вид спорта, значит, тренируйтесь и показывайте результаты не для кого-то, а только для себя, — дала воодушевляющее напутствие юниорам Мария Кутлакаева.
Разные дисциплины
Как и многие олимпийские виды спорта, прыжки на батуте делятся на несколько дисциплинарных направлений, каждый из которых требует особого подхода к технике исполнения.
Индивидуальные прыжки: задача спортсмена выполнить 10 элементов подряд без остановки. Синхронные: два прыгуна одновременно выполняют одинаковые элементы, и здесь важны синхронность и точность движений. Прыжки на акробатической дорожке: атлет выполняет серию быстрых прыжков на 25-метровой дорожке с приземлением на мат. Выступление состоит из переворотов, сальто и других не менее захватывающих акробатических элементов. Двойной мини-трамп: спортсмен разбегается, прыгает на трамплин, выполняет элемент в воздухе, отталкивается от снаряда и делает второй прыжок с акробатическим элементом.
Оценки выставляют по четырем категориям: технике исполнения, трудности, времени полета и горизонтальному перемещению (насколько спортсмену удавалось приземляться в центре батута).
Школа края сильная
Мария Кутлакаева рассказала, что второй год подряд сборная Краснодарского края выигрывает Спартакиаду в командном зачете. Она также отмечает, что в нашей команде симбиоз профессионализма тренеров и упорство спортсменов дает высокие результаты.
Считаю, что школа Краснодарского края одна из самых сильных и показывает достаточно высокие результаты. Мы конкурентоспособные спортсмены как внутри России, так и на международных стартах, — уверена собеседница.
Россию на международных соревнованиях представляют три атлета из Краснодара: Галина Бегим, Максим Диденко и Артемий Бондаренко. Пока что спортсменов, выступающих на большой международной арене, немного. Но краснодарцы, по словам Марии, довольно сплоченная команда с хорошим показателем прыжков.
Главное — выбирайте спорт сердцем. А если выбрали, цепляйтесь за него. Для меня прыжки на батуте — нереально зрелищный спорт! К сожалению, он не так популярен и в России мало кто про него знает. Но я горжусь тем, что занимаюсь именно им, — резюмировала Мария Кутлакаева.
Любопытно
Первый современный батут соорудили примерно в 1934 году Джордж Ниссен и Ларри Грисволд из университета Айовы для тренировки гимнастов и космонавтов. Батут также использовали спортсмены для отработки акробатических навыков по прыжкам в воду и лыжному фристайлу. Индивидуальные прыжки на батуте были включены в олимпийскую программу в 2000 году на Играх в Сиднее. Тогда наш спортсмен Александр Москаленко стал первым в истории олимпийским чемпионом по прыжкам на батуте. Краснодарка Ирина Караваева тоже забрала золото на Олимпиаде в Австралии. Интересно, что практически сразу люди начали прыгать на батуте просто ради удовольствия — именно так этот вид спорта обрел популярность. Сейчас батут также используют в фитнесе и реабилитационной медицине.
Автор: Вероника Заяц