Врач объяснил, как медикам помогает «Всемирный доклад о счастье»

20 марта в мире отметят Международный день счастья. Для медицины это не абстрактное понятие, а фактор, который связан с риском заболеваний и продолжительностью жизни. Какие люди стабильно оценивают свою жизнь как удовлетворительную, рассказала психотерапевт Ирина Крашкина.

По ее словам, речь идет о тех, кто чаще занимается спортом, не игнорирует рекомендации врачей и реже курит. У таких людей низкий уровень хронического стресса, из-за чего также снижается риск инфаркта, гипертонии, депрессии. Ежегодный «Всемирный доклад о счастье» показывает, как люди из разных уголков планеты оценивают свою жизнь, после чего ученые пытаются связать полученные данные с реальными показателями. Речь идет об уровне дохода, продолжительности жизни, а также о поддержке со стороны общества, уровне коррупции в стране и свободе выбора. Глобальные опросы показывают, что около 70% жителей Земли считают себя «скорее счастливыми». Однако сейчас показатели ниже по сравнению с началом 2010-х годов. Такую тенденцию объясняют экономической и политической нестабильностью.

«Конечно, причина и следствие здесь переплетены: здоровому человеку проще чувствовать себя счастливым. Но исследования показывают, что и сознательная работа над благополучием — благодарность, осмысленная социальная активность, развитие навыков саморегуляции — способна снижать уровень тревоги и улучшать качество жизни даже при наличии хронических заболеваний», — отметила Крашкина в беседе с РИАМО.

Ранее главный внештатный гериатр Минздрава дала советы, как прожить на 15 лет дольше.