Весна не начинается по календарю.
И равноденствие — это не астрология и не символика для красивых открыток.
Это очень конкретная психофизиологическая точка перехода.
День становится длиннее ночи.
Свет меняется.
Гормональный фон перестраивается.
Нервная система выходит из зимнего режима экономии.
Организм начинает готовиться к движению.
И вот здесь возникает интересное.
Большинство людей в этот период чувствуют не вдохновение.
А напряжение.
Вы замечали?
В марте появляется ощущение, что «пора что-то начинать».
Что «нужно выходить на новый уровень».
Что «время идёт».
Но при этом внутри нет ясности.
Есть расфокус.
Есть усталость.
Есть суета без конкретной цели.
Это не слабость.
Это переход.
Психика плохо переносит промежуточные состояния.
Ей хочется либо закончить старое, либо резко стартовать в новое.
Но равноденствие — это не старт.
Это выравнивание.
Зимой мы часто живём в режиме удержания.
Держим обязательства.
Держим график.
Держим результат.
Держим лицо.
И к марту накопленное напряжение становится фоновым.
Не критичным.
Не кризисным.
Но устойчивым.
И именно в этой точке многие совершают одну и ту же ошибку.
Они пытаются стартовать.
Записаться на всё сразу.
Поставить амбициозные цели.
Резко изменить ритм.
Но если входить в весну из напряжения — движение будет строиться на усилии.
И это снова приведёт к усталости к середине года.
Я работаю с состояниями.
И как нейропсихолог я хорошо вижу, что переходы года — это не про символы, а про нервную систему.
Организм не любит рывков.
Психика не любит давления.
А внутренний ритм у каждого свой.
Весеннее равноденствие — это точка, где важно не ускоряться, а остановиться.
Не ставить цели.
Не доказывать себе, что «я готов».
А проверить: из какого состояния я начинаю движение?
Есть ли внутри суета?
Есть ли давление «надо»?
Есть ли ощущение, что я отстаю?
Или есть спокойная готовность?
Март — это время без времени.
Старый цикл уже завершён.
Новый ещё не набрал силу.
Это промежуток.
И если его прожить правильно, движение дальше становится мягким и устойчивым.
Если его прожить в спешке — год снова пойдёт через усилие.
В своей авторской системе «Согласие с собой. Путь Пальмиры» я много работаю с естественными переходами психики.
Не ускоряя их.
Не форсируя.
Весной не нужно становиться «лучшей версией себя».
Нужно вернуть контакт с собой настоящей.
Почувствовать:
— где моё напряжение
— где мой реальный ритм
— где я тороплю себя
— где я живу из «я должна»
И только после этого входить в движение.
Мартовский практикум я создаю не как обучающий формат.
И не как мотивационный старт.
Это пространство перехода.
Место, где можно:
— остановиться
— снять фоновое давление конца зимы
— вернуть внутренний центр
— мягко согласовать себя с новым циклом
Без рывка.
Без лозунгов.
Без надрыва.
Если вы чувствуете:
что внутри есть суета,
что весна будто требует от вас действий,
что хочется начать, но нет ясности — возможно, вам не нужно ускорение.
Возможно, вам нужна точка выравнивания.
Практикум проходит с 16–20 марта.
Подробности участия и формат.
Весна не требует доказательств.
Она требует согласия с собой.
И из этого состояния движение начинается естественно.