Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года
Когда родитель узнаёт, что его ребёнка травят в школе, внутри поднимается всё: страх, злость, бессилие, желание немедленно защитить.
Буллинг — это не «детские разборки» и не «просто возраст». Это систематическая травля, которая разрушает ощущение безопасности и оставляет эмоциональный след на годы.
И здесь важно понять главное:
буллинг — это не проблема личности ребёнка. Это болезнь группы.
Буллинг — это не про «слабого» ребёнка
Одна из самых болезненных ошибок — думать, что травля возникает потому, что «он слишком тихий», «она слишком яркая», «он не такой как все».
Буллинг — это групповая динамика.
Это способ, которым коллектив справляется со своей тревогой, напряжением и борьбой за статус.
Когда в классе появляется объект для агрессии, группа как будто «сбрасывает» напряжение на одного.
Но это не значит, что проблема в ребёнке.
Это значит, что система небезопасна.
Исследования показывают, что травля чаще возникает в коллективах, где:
- слабый контроль со стороны взрослых
- не развита культура эмпатии
- есть жёсткая иерархия
- игнорируются мелкие формы агрессии
Это не «плохой ребёнок». Это небезопасная среда.
Буллинг влияет не только на жертву
Важно понимать ещё одну вещь:
даже если травля происходит не по отношению к вашему ребёнку, это всё равно влияет на него.
Быть:
- жертвой
- агрессором
- свидетелем
— всегда травматично.
Свидетели буллинга часто испытывают:
- страх стать следующим
- чувство вины за бездействие
- внутренний конфликт
- снижение чувства безопасности
Группа, в которой есть насилие, становится тревожной для всех. И это важно помнить родителям.
Почему подростки часто молчат
Многие родители узнают о травле слишком поздно.
Почему подростки не рассказывают?
- стыд
- страх, что станет хуже
- опасение «ты только всё испортишь»
- убеждение «я должен справиться сам»
Подростковый возраст — это период автономии.
Ребёнку важно ощущать самостоятельность.
Поэтому часто звучит:
«Не надо никуда идти».
«Я сам разберусь».
«Не вмешивайся».
Но это не значит, что подросток не нуждается в помощи.
Очень часто за этим стоит:
- страх выглядеть слабым
- желание сохранить лицо
- тревога, что родители усилят ситуацию
Подросток может отвергать помощь — и одновременно нуждаться в ней.
И здесь важно не уходить и не говорить: «Ну раз сам — значит сам». Родительская поддержка не равна вторжению.
Это про устойчивое присутствие.
Что делать родителям, если есть буллинг
1. Восстановить чувство безопасности дома
Первое, что должен услышать подросток:
- «Я тебе верю.»
- «Это не твоя вина.»
- «Ты не обязан справляться один.»
- «Я рядом.»
В эмоционально-фокусированной терапии мы говорим:
безопасная привязанность — главный фактор устойчивости.
Когда подросток знает, что дома он в безопасности, его нервная система начинает стабилизироваться.
2. Не обесценивать
Фразы:
- «Не обращай внимания»
- «Будь сильнее»
- «Дай сдачи»
усиливают изоляцию.
Ребёнку важно, чтобы его чувства были признаны.
3. Действовать системно, а не импульсивно
Не стоит сразу идти в школу с агрессией.
Алгоритм:
- спокойно собрать факты
- обсудить стратегию с ребёнком
- обратиться к классному руководителю
- зафиксировать случаи травли
- подключить школьного психолога
Буллинг — это проблема системы, а значит и решается через систему.
4. Поддерживать самооценку подростка
Травля разрушает чувство ценности.
Важно:
- отмечать сильные стороны
- поддерживать интересы вне школы
- расширять социальные контакты
- укреплять навыки саморегуляции
Если самооценка серьёзно подорвана, консультация психолога может стать необходимой поддержкой.
Когда стоит обращаться к специалисту
Обратиться к семейному психологу или семейному терапевту важно, если:
- подросток отказывается ходить в школу
- появились признаки депрессии
- есть самоповреждающее поведение
- усилилась тревожность
- ребёнок говорит о своей «бесполезности»
Консультация семейного психолога помогает не только подростку, но и родителям понять, как действовать без усиления конфликта.
Иногда требуется формат консультации семейного терапевта, чтобы восстановить доверие и создать единый родительский фронт поддержки.
Самое важное
- Буллинг — это не характеристика личности вашего ребёнка.
Это сбой групповой системы. - И даже если ваш ребёнок не является прямой жертвой, нахождение в среде насилия влияет на его психику.
- Быть участником, свидетелем или объектом травли — всегда оставляет отпечаток.
Но есть и хорошая новость.
Поддержка родителей — самый мощный защитный фактор.
Исследования показывают, что подростки, которые чувствуют устойчивую поддержку семьи, значительно легче восстанавливаются после травли и реже сталкиваются с долгосрочными последствиями.
И даже если ребёнок говорит «не вмешивайся», это не означает «мне не нужна помощь». Это означает «мне страшно». А страху нужен взрослый рядом.
Если вы столкнулись с буллингом в школе и чувствуете растерянность, вы можете обратиться за поддержкой.
Я работаю с подростками от 16 лет индивидуально и в формате семейной терапии «родители — подросток».
Консультация психолога или консультация семейного терапевта помогает выстроить стратегию защиты ребёнка и восстановить его внутреннюю устойчивость.
Записаться можно через мой телеграм-канал:
👉 https://t.me/+IJWThCr34yNiOGMy
В закреплённых сообщениях — расписание и стоимость консультаций.
С теплом,
Екатерина Смирнова
Семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт
