Первое, что поможет задать направление - наша злость, как ни странно. Недооцененное и незаслуженно заклейменное чувство.
Я сталкиваюсь с тем, что время от времени срывающиеся на крик и шлепки мамы говорят: «Я так много злюсь, научите сдерживаться, быть терпеливой. Как убрать злость, чтобы не срываться?». Мой ответ редко кому нравится и даже вводит в некоторый ступор. Я отвечаю: «Никак. Это так не работает. Подавление - это как раз то, что усаживает на эти Американские горки вины и агрессии».
Откуда такая тяга задвинуть его подальше, чтобы никто (и даже мы сами) не догадался о его нахождении внутри? Злость ассоциируется у нас напрямую с насилием и разрушением? Может мы попадали под чью-то горячую руку без особого повода или же получали за любое проявление недовольства? Может нам кажется, что злость автоматически исключает любовь?
И вот мы без конца старательно оправдываем чьи-то действия в голове, уступаем, жертвуем. Недовольства копятся и затем из-за какой-нибудь мелочи летят лавиной, сметая всё на пути. Чаще на детей, ведь они таких мелочей подкидывают по миллиону в день, проверяют границы, обнажая наши тонкие места, к тому же не смогут дать отпор. И уже натурально нет возможности затормозить, придать реакции другую форму.
А ведь неплохо было бы замечать свои недовольства на этапе их зарождения, признавать их, прислушиваться к ним, чувствовать свои границы и с уважением относиться к ним, не дожидаясь пиковых состояний, тогда и складировать будет почти нечего. Да, но это большой труд.
Злость и агрессия - не одно и то же. Одно - эмоция, другое - действие. Злость не делает нас плохими людьми, она не исключает любовь к тому, на кого мы злимся. Они часто вполне себе сосуществует.
Злость зажигает фонарик в этом тоннеле и двигает нас к самим себе же. Позволяет защищаться и защищать, достигать своих целей, видеть, что именно нам подходит. В меру это энергия жизни, а не разрушения.
Когда мы находим контакт с собой, мы становимся на свой собственный путь, отрываясь от той фигуры, вокруг которой без остановки бежали. Мы обретаем почву под ногами, свою колею и тогда уже не нужен кто-то, кто будет говорить как правильно. Мы чувствуем.
Обретайте себя, чувствуйте, злитесь, любите, живите. Иначе для чего это всё.
В тему поста хочу поделиться рекомендацией чудесной книги Лидии Пархитько «Я злюсь! И имею право. Как маме понять свои чувства и найти в них опору». Одно только название - песня. Она именно для мам. Очень поддерживающая, заставляющая задуматься, где-то подсказывающая. Если вдруг читать вам некогда, вы можете её послушать в Яндекс.Музыке пока отвозите ребенка в сад или суетитесь по дому.
