В зимний период, когда активизируются вирусы, нужно особенно помнить о здоровье в офисе, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора Крыма.
Для этого достаточно соблюдать несколько простых правил.
"Регулярно мойте руки, особенно после пользования общей офисной техникой, лифтами, перед приемом пищи и после посещения туалета. Используйте кожные антисептики, если нет возможности вымыть руки с мылом", - советуют в санитарно ведомстве.
Не рекомендуется прикасаться к лицу немытыми руками: вирусы легко проникают в организм через слизистые оболочки носа, рта и глаз.
"Регулярно проветривайте помещение: 5–10 минут несколько раз в день способствуют снижению концентрации вирусных частиц в воздухе. Соблюдайте дистанцию с коллегами, у которых есть признаки заболевания", - сказано в сообщении.
Крайне необходимо поддерживать иммунитет: обеспечить полноценный сон, сбалансированное питание и достаточный питьевой режим помогают организму эффективнее сопротивляться инфекциям.