Посмотрите на этого Улыбчивого дедушку! Сложно поверить, но в июле 2025-го ему исполнилось 95 лет. Дожить до такого возраста уже является Победой. А Жить активной жизнью, что-то фантастическое!
В свои 95 лет Альберт Беклз занимается спортом, выглядит лет на 20 моложе своего возраста и ведёт активную социальную жизнь. Как говорят, именно из-за таких и поднимают Пенсионный Возраст!
Неужели он смог победить Старение?! В чём секрет Альберта Беклза?! Как продлить свою жизнь в современном Мире?! Поговорим в Этом Видео!
МЕДИЦИНА И РОСТ ДЛИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ
Альберт Беклз родился в 1930 году. Не самое лучшее время для рождения. Антибиотики появились лишь 1928 году. А их массовое распространение произошло сильно позже. В то время до 1 года доживал лишь каждый 5 ребёнок. Однако Альберт оказался крепким малым. Уже в 10 лет он активно интересовался тяжёлой атлетикой. А затем переехал В Англию, где отдал много лет службе в вооружённых силах. Где также продолжал заниматься спортом.
В 50-ых годах Медицина шагнула сильно вперёд. Врачи нашли лечение распространенных болезней. Активно использовали антибиотики. И во многом из-за этого молодой Альберт и пережил своё 20-летие. Средняя продолжительность жизни подскочила в Мире аж до 46 лет. В 2000-ых с развитием кардихирургии этот показатель удалось поднять до 67 лет. Если говорить про современную жизнь, то сейчас этот показатель около 74 лет. А максимальный ресурс организма оценивается в 120 лет. Как говориться, есть к чему стремиться!
Качественная медицина действительно повлияла на продолжительность жизни. Но мы живём не вакууме. В жизни современного человека есть много стресса, плохой экологии, вредных привычек. Не всегда есть возможность постоянно наблюдаться у врачей. И многие болезни можно было и вовсе избежать. И вот как это Делал Альберт Беклз.
АКТИВНОСТЬ И ПИТАНИЕ, Социальные Виды спорта. СЕКРЕТЫ Бэклза
Алберт Бэклз 20 лет служил в армии. А когда вышел в отставку начал активно заниматься бодибилдингом. Свои первые победы он получил уже после 40 лет. Мда, современные кочки к этому времени обычно уже заканчивают, и часто не по своей воле. Я думаю вы понимаете о чём я. А старина Бэклз отвыступал вплоть до 1992 года. Более 20 лет соревнований.
Беклза отличала суровая дисциплина. Это у него с армии осталось. Он тренировался каждый день, но умеренно. Питался по графику. Основные продукты: мясо птицы, яйца, овощи, рис и свежая рыба. Альберт не ел красное мясо, не ел фастфуд и не употреблял сахар. Он придерживался диеты и никогда не отдъедался. Был подтянутым и атлетичным вплоть до глубокой старости.
Свои полезные привычки от пронёс через всю свою жизнь. Но есть ещё один секрет, Альберт не замыкался в себе. Не качался один в гараже. Он всегда был общительным. Долгое время совмещал ББ с обычной работой бухгалтером. Именно социализация помогла сохранить Альберту Разум.
Исследования показывают, что социальные виды спорта, то есть такие где присутствует клубная жизнь и общение, напрямую влияют на продолжительность жизни. В лидерах парные и командные виды спорта: Теннис, бадминтон и футбол. Они могут продлить жизнь вплоть до 10 лет. Однако даже спорт одиночек, такие как бег или фитнес также увеличивают жизнь на пару лет.
ПОПЫТКИ ОБМАНУТЬ ПРИРОДУ. ГЕНЕТИКА. ОЗЕМПИК
Но если вы подумали, что полезных привычек, спорта и социальных связей достаточно. То вы заблуждаетесь! К сожалению суровая правда такова, что Генетика это 50% успеха. Врождённые болезни, предрасположенности к опредёленным недугам, всё Это конечно же влияет на продолжительность жизни. Какие-то вещи можно решить профилактикой и дисциплиной. Какие-то Здоровым образом Жизни и полезными привычками. Но с природой не поспоришь!
Альберт Беклз на протяжении 20 лет соревновался с настоящими генетическими монстрами. Арнольд, Ли Хэйни, Франко Коломбо. В то время конкуренция была просто бешенная. Этот парень 100% выиграл в лотерею, когда выдавали идеальное тело и пропорции. Но даже ему не удалось избежать такой банальной вещи как облысение.
У Альберта действительно была удачная генетика для ББ. Однако одного таланта мало. Этот успех нужно было поддерживать с помощью рутины тренировок и диеты. Беклз никогда не питался сверх нормы и держал относительный низкий процент жира. Чтобы быть в форме он тренировался всю жизнь. Именно поэтому в старости он избежал ожирения и диабета.
Однако многие современные люди не такие терпеливые как Беклз. Они с помощью медицины пытаются обмануть природу и генетику. Я говорю про Оземпик. Препарат, который изначально предназначался для диабетиков, оказался сильно эффективным при похудении. Первым его опробовали знаменитости, для которых подтянутое тело не просто про Здоровье, это символ статуса и Успеха.
Оземпик притуплял чувство голода. Вызывал эффект интервального голодания. Килограммы начали отлетать просто на ура. Но вы же понимаете, что чуда не бывает. Чуть позже выяснилось, что люди начали терять не жир, который накапливался годами, а мышцы, которые и так с возрастом уходят безвозвратно. Для пожилого человека потеря мышц, это потеря функциональности. Около 40% травм пожилых людей вызваны разного рода падениями. Поддержание мышц в тонусе - это просто вопрос выживания!
ГЕОГРАФИЯ И СРЕДНИЙ ВОЗРАСТ
А ещё на выживание напрямую влияет окружающая среда. Звучит банально, на на Крайнем Севере живётся мягко скажем сложнее, чем на берегу Средиземноморья. Существуют страны, в которых Люди банально живут дольше только из-за того что там лучше климат или сильнее развита медицина. В ТОПЕ такие развитые страны как Монако, Сингапур, Япония, Гонконг. В этих странах в среднем люди живут вплоть до 90 лет.
Удивительно, но причины долголетия у многих стран разные. В одних ключевую роль играет география и климат. Тут уже как говорится, просто повезло. Родился в Италии, значит уже автоматически проживёшь дольше. А есть страны, которые обеспечили продолжительность жизни благодаря развитой экономики и медицине. В Японии люди живут долго благодаря своей культуре осознанной жизни, Икигай.
Что касается Алберта Беклза. Он родом из БарбАдоса. Достаточно комфортное место проживания. Там и климат хороший и низкая преступность. Можно сказать, райское место. И даже тут Беклзу повезло!
КУЛЬТУРНЫЙ КОД. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ В РОССИИ
С развитыми странами всё понятно! Они создали благоприятные условия для долголетия своих граждан. Ну а что там в России?! Россия уникальная богатая страна. И средний возраст жизни в России - 79 лет. Ну не плохо, скажете вы! В ТОП-10 точно попадаем. Но есть один нюанс! До 79-ти лет в России доживают только ЖЕНЩИНЫ. Мужчины в свою очередь, живут всего 67 лет. Огромная пропасть в 12 лет. С чем это связано?!
Около 40% смертности - это ССЗ. Мужчины крайне не охотно обращаются за помощью к врачам из-за чего и погибают. Далее следует онкология, которую тоже можно было бы попытаться вылечить. И целых 40% связанны с вредными привычками, алкоголь и курение. Выходит так, что Мужчины просто сами себя и убивают. Грустно, но это правда!
ВЫВОДЫ
Но вернёмся к старине Беклзу. Как же ему удалось прожить 95 лет?! И можно ли повторить его путь. Альберту повезло с генетикой и с местом Рождения. С генетикой поспорить увы не получится. А вот переехать в более комфортное место для жизни вполне можно. Так вы можете выиграть около 10 лет жизни.
Альберт всю жизнь умеренно занимался спортом и придерживался диеты. У него не было вредных привычек. Он был общительным и доброжелательным. И этот путь думаю может повторить каждый! Если конечно он хочет прожить долгую и активную жизнь!