Усталость, снижение интереса к близости, набор веса и постоянная сонливость — многие мужчины списывают это на стресс или возраст, но никак не на климакс. Что такое андропауза, кому она грозит и можно ли с ней справиться, «Север-Прессу» рассказала врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Андропауза — не болезнь, а возрастной процесс
При женском климаксе менопауза наступает из-за прекращения овуляции и истощения запаса яйцеклеток, у мужчин все иначе. Выработка тестостерона и сперматозоидов продолжается всю жизнь, только с возрастом уровень главного мужского гормона снижается.
«Состояния, при котором тестостерон полностью перестает вырабатываться, не бывает, поскольку тестостерон вырабатывается в двух железах — тестикулах и надпочечниках. Даже если по разным причинам он перестает вырабатываться яичками, то минимальный уровень гормона будет поддерживаться надпочечниками», — пояснила врач.
Когда наступает мужской климакс и от чего это зависит
До 30 лет концентрация тестостерона растет, а затем начинает снижаться (примерно на 1% в год). В мужском организме гормон активно вырабатывается ночью. Если мужчина ложится спать до 23:00 и соблюдает режим, это проявляется утренней эрекцией.
«При соблюдении режима дня, полноценного сна и физической активности этот возрастной процесс может проходить без выраженных проявлений», — уточнила врач-эксперт. Таким образом, здоровый образ жизни способен значительно смягчить симптомы.
Как распознать симптомы андропаузы
Основные признаки андропаузы касаются как физического, так и эмоционального состояния:
- Ослабление либидо. Снижается интерес к половому акту, могут появляться проблемы с эрекцией даже при сохранении либидо/желания.
- Изменение состава тела. Постепенно уменьшается мышечная масса и увеличивается вес. Из-за падения тестостерона может повыситься уровень эстрогенов.
- Общее самочувствие. Появляются сонливость, апатия, снижается мотивация и физическая активность. Возможны признаки метаболического синдрома, связанные с нарушением обмена углеводов и липидов.
Что мешает выработке тестостерона
На синтез гормона влияет множество факторов. Важна достаточная обеспеченность организма витаминами (A, C, D, E, K2, группы B) и микроэлементами (цинк, магний). Они участвуют в создании прегненолона, который предшествует выработке тестостерона. Главным врагом мужского здоровья является стресс.
«Особенно неблагоприятно на гормональный фон влияют работа по ночам, хронический стресс, многозадачность, отсутствие физической нагрузки или ее избыточность, включая перетренированность. В условиях повышенного уровня кортизола проявления дефицита тестостерона могут быть более выраженными», — объяснила Сережина.
Мужской климакс: когда идти к врачу и что проверять
Если в образе жизни присутствуют негативные факторы, врачи рекомендуют регулярно контролировать уровень гормонов. Желательно не реже раза в год сдавать анализы на жирорастворимые витамины, кортизол, общий и свободный тестостерон, а также другие андрогены.
«При выявлении снижения тестостерона требуется коррекция образа жизни, восполнение дефицита витаминов и микроэлементов. В отдельных случаях может рассматриваться назначение гормонозаместительной терапии по показаниям врача», — пояснила Сережина.
«Север-Пресс» писал, что в ЯНАО больничные начали закрывать онлайн. Это стало осуществимо через чат-бот «Ямал. К врачу» в мессенджере MAX, выбрав нужный прием.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».