Вы когда-нибудь замечали, как меняется ваше настроение, когда вы идете босиком по тёплой морской гальке? Тело расслабляется, походка становится легче, а в голове появляется ясность. Конечно, это связано и с приятным морским воздухом, тёплым ветром и ощущением отпуска, но большую роль играют и сами камушки, которые оказываются у нас под ногами.
Мы решили перенести это ощущение в наш центр и запустили новую практику — «Массаж стоп на ортодосках» в пространстве «Эдем». Велнес-специалист «Мира Термы» Галина Светенко решила познакомить вас с новой практикой поближе.
Что такое «ортодоски»?
Ортопедическая доска — это специальное массажное приспособление, предназначенное для воздействия на рефлексогенные зоны стоп. Наши ортодоски — особенные, в них использованы натуральные камни, привезённые с побережья Чёрного моря. Гладкие, «живые» камни сохраняют природную энергию и обеспечивают мягкое, но глубокое воздействие, которое необходимо нашим стопам.
Почему это работает?
Стопа — это карта нашего тела. На ней расположено около 70 000 нервных окончаний, каждое из которых связано с определённым органом. Когда мы встаём на камни, мы буквально «включаем» весь организм.
Всего 10 минут практики на ортодосках дают эффект, который вы почувствуете сразу:
- Стимуляция точек разгоняет лимфу и кровь. Тяжесть в ногах, накопившаяся за день, исчезает.
- Поскольку практика проводится ежедневно в 11:00, она бодрит лучше, чем чашка кофе.
- Воздействие на рефлексогенные зоны снимает мышечные зажимы, исправляя нашу осанку.
Как проходит практика в «Мира Термы»?
Наш велнес-специалист проводит полноценный урок самомассажа. Мы сочетаем воздействие камней на стопы с суставной гимнастикой и мягкой лимфодренажной техникой (лёгкой тряской). Это помогает «разбудить» лимфатическую систему и вывести лишнюю жидкость из организма.
Кому это полезно?
Практика на ортодосках — это отличная профилактика плоскостопия, варикоза и даже отёков. Она помогает при стрессе и хронической усталости, возвращая концентрацию и спокойный сон. Также такой самомассаж может служить профилактикой артроза, артрита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Важно помнить: как и у любой активной практики, здесь есть свои противопоказания. Мы рекомендуем воздержаться от практики при острых воспалениях, высокой температуре, серьёзных стадиях варикоза, тромбозах, онкологических заболеваниях, открытых ранах, грибковых заболеваниях и беременности. Если сомневаетесь — проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Рекомендации от велнес-специалиста Галины:
Практику с ортодосками легко повторять дома, превратив её в приятный ежедневный ритуал. Достаточно всего нескольких минут босиком на „морских камнях“, чтобы разбудить весь организм.
Попробуйте использовать доски утром, чтобы тонизировать организм, или вечером — чтобы мягко снять накопившееся напряжение и усталость. Для максимального эффекта дополните самомассаж лёгкой суставной гимнастикой или лимфодренажными движениями. Главное — прислушивайтесь к себе: начинайте с коротких сеансов, позволяя стопам постепенно привыкнуть к ощущениям и увеличивая время воздействия.
Приходите на практики в «Мира Термы», чтобы укреплять здоровье и приятно провести время.