Подборка для самопомощи.
В жизни каждого человека бывают ситуации, когда эмоции и чувства зашкаливают, а быстро получить профессиональную психологическую помощь нет возможности. Для этого необходима подборка практик, которые можно провести самостоятельно. Давайте начнём собирать такую подборку прямо сейчас.
1) Дыхание на счет (продолжительность вдоха и выдоха определяется счетом): вдох
Публикация доступна с подпиской
ПремиумПремиум