Слышали такое выражение – «грудная жаба»? Звучит, прямо скажем, не современно. Как из какого-то средневекового трактата. А между прочим, так в народе называют одну очень распространенную сегодня болячку. Врачи между собой именуют её скучно и официально – стенокардия.
Но суть, конечно, не в названии. Суть в ощущениях. Представьте: идете вы по улице, несете тяжелые сумки, торопитесь на автобус или просто волнуетесь перед важной встречей. И вдруг – раз. Будто кто-то холодной ладонью сдавил сердце или посадил на грудь огромную противную жабу. Дышать трудно, печет, давит, ноет. Стоит замереть, остановиться, отдышаться – и жаба слезает, отпускает.
Знакомо? Если да, то давайте разбираться, что это за зверь такой и как с ним договариваться, чтобы жить спокойно и без боли.
Это сердце или нервы? Как распознать приступ
Самая большая проблема многих людей – списать все на нервы, погоду или остеохондроз. Мол, пройдет само. Но «грудная жаба» – это крик вашего сердца. Крик о том, что ему не хватает кислорода.
Сердце – это мощный насос, который работает без остановки. Чтобы качать кровь, ему самому нужно питание. Кровь к сердечной мышце (миокарду) бежит по специальным сосудам – коронарным артериям. Если в этих сосудах есть препятствие – бляшка, спазм, сужение, – крови поступает мало. Сердце задыхается и сигналит болью.
Как отличить сердечный приступ от невралгии или простого мышечного спазма? Вот главные приметы «жабы»:
- Где болит? Боль не всегда прямо «в сердце». Она может отдавать (иррадиировать) в левую руку, под лопатку, в левую половину шеи или даже в челюсть. Иногда люди жалуются, что ноет левое запястье или зубы, а проблема-то в груди.
- Как болит? Описывают по-разному: давит, жжет, сжимает, ноет. Ощущение тяжести, как будто камень положили. Сердце бьется чаще, может бросать в холодный пот.
- Когда болит? Классическая стенокардия – это боль на нагрузку. Идет человек в гору, торопится, нервничает – появляется боль. Остановился, сел, успокоился – прошла через 2-5, максимум 15 минут.
- Чем снимается? Если под язык положить таблетку нитроглицерина, «жаба» обычно быстро отпускает. Это верный признак того, что проблема именно в сосудах сердца.
Кто виноват? Почему сосуды сужаются
Тут история стандартная, как в учебнике биологии. Виноват в первую очередь атеросклероз. Это когда на стенках артерий, как ржавчина в трубах, растут холестериновые бляшки. Просвет сосуда становится узким, кровь с трудом проталкивается. Когда вы в покое, этого запаса крови хватает. Но как только вы начинаете двигаться или нервничать, сердцу нужно больше топлива, а узкая «труба» пропустить его не может. Возникает боль.
Кто в группе риска? Да почти все, если честно. Но особенно те, у кого:
- Лишний вес и нелюбовь к движению.
- Высокое давление (гипертония).
- Сахарный диабет (сосуды от него страдают очень сильно).
- Курение. Оно вызывает спазм сосудов, заставляя бляшки вести себя агрессивнее.
- Постоянный стресс и недосып.
Стенокардия бывает разная
Важно понимать: есть два типа этого заболевания. Один – относительно спокойный, другой – опасный.
Стенокардия напряжения. Та самая, что возникает при нагрузке. Она стабильная. Человек знает свои пределы: пройду два квартала – будет боль, поднимусь на третий этаж – схватит. Так можно жить годами, если принимать лекарства и беречь себя. Это как предупреждение: "Хозяин, тормози, сердце устало".
Нестабильная стенокардия. Вот это уже ситуация опасная. Это когда приступы начинаются внезапно, без всякой связи с нагрузкой, даже ночью во сне. Или когда раньше боль появлялась, если пройти километр, а теперь достаточно пройти до туалета. Или нитроглицерин перестал помогать как раньше. Это состояние – пограничное между обычным приступом и инфарктом. Тут уже нельзя ждать у моря погоды, нужна скорая.
Что делать, если прихватило?
Главное правило – не геройствовать. Терпеть боль в сердце – последнее дело. Чем дольше длится спазм, тем выше риск, что часть сердечной мышцы начнет отмирать (а это уже инфаркт).
План действий простой, как таблица умножения:
- Стоп. Прекратите любое движение. Идите не к цели, а к ближайшей скамейке, бордюру, остановке. Если вы дома – сядьте или лучше лягте, приподняв голову.
- Доступ воздуха. Расстегните воротник, ослабьте ремень, галстук, попросите открыть окно, если душно.
- Таблетка. Если врач уже выписывал вам нитроглицерин (спрей или таблетки) – примите одну дозу. Положите под язык и рассосите. Если раньше не пили – не экспериментируйте (он сильно снижает давление).
- Ждать. Если через 3-5 минут боль не ушла, а нитроглицерин был – можно принять еще одну дозу.
- Вызывать скорую. Если после второй таблетки легче не стало – это не заканчивается. Звоните 103 или 112. Промедление сейчас может стоить очень дорого.
Жизнь без приступов: это реально?
Многие думают: ну поставили диагноз – все, жизнь кончена, надо лежать и бояться шевельнуться. Это не так. С «жабой» можно жить полноценно, если подойти к делу с умом.
Во-первых, нужен врач-кардиолог. Он пропишет таблетки, которые нужно будет пить каждый день, даже если ничего не болит. Обычно это препараты, разжижающие кровь, снижающие давление и холестерин, а также лекарства, которые расширяют сосуды и помогают сердцу работать экономнее. Это ваша ежедневная защита.
Во-вторых, придется менять то, что привело к болезни. Снижать вес, следить за питанием (поменьше жирного, жареного, сладкого; побольше овощей и рыбы), бросить курить.
В-третьих, двигаться. Да-да, несмотря на боль. Но правильно. Не рывками, не тягать штангу, а ходить в спокойном темпе, плавать, делать легкую зарядку. Сердцу нужна тренировка, чтобы учиться работать экономно даже с узкими сосудами. Главный ориентир – самочувствие. Чуть почувствовали дискомфорт – отдохнули.
«Грудная жаба» – это не про то, как умереть молодым. Это про то, что организм дает нам сигнал: "Обрати на меня внимание, пожалуйста, мне тяжело". И если мы этот сигнал услышим вовремя и начнем действовать, то сможем еще долго жить активно и без боли.
Забирайте бесплатно на нашем канале
✔ подробные рекомендации для здоровья печени и желчного пузыря https://t.me/+EpCqnP64o6FiNGUy
✔методичку "Как читать анализы"
https://t.me/+EpCqnP64o6FiNGUy
✔Рацион питания для стройной фигуры с рецептами приготовления блюд https://t.me/+RAyqCO56N7W5Uml2
✔Все о здоровье поджелудочной
https://t.me/+EpCqnP64o6FiNGUy
Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.