Вступление
Знакомо ли вам чувство, когда общаться с людьми просто не хочется? Или, наоборот, вы ловите себя на мысли, что манипулируете окружающими ради выгоды?
Психолог Альфред Адлер ещё в начале XX века объяснил, почему так происходит, и выделил 4 типа личности — в зависимости от уровня активности и социального интереса.
Разберём его теорию просто и понятно — и поймём, как стать более социально успешным.
Кто такой Альфред Адлер?
Альфред Адлер (1870–1937) — австрийский психолог, основатель «индивидуальной психологии». Он не был учеником Фрейда, хотя какое‑то время сотрудничал с ним.
Ключевые факты из биографии:
- Второй из шести детей в небогатой семье.
- Страдал врождённой хромотой — это повлияло на его интерес к теме неполноценности.
- В 5 лет чуть не умер от пневмонии — позже это подтолкнуло его к выбору профессии врача.
- Создал собственную теорию, где главную роль отвёл социальным мотивам (в отличие от Фрейда, который делал акцент на биологии).
Интересный факт: Учитывая, что 80 % идей психолога — это отражение его личного опыта, то неудивительно, что Адлер так много внимания уделял преодолению неполноценности и социальным связям!
Что такое «социальный интерес»?
По Адлеру, социальный интерес — это врождённая способность человека к:
- сопереживанию,
- сотрудничеству,
- вкладу в общее благо.
Но сам по себе он не развивается — его формирование зависит от раннего опыта. И именно работа с социальным интересом — одна из главных задач психолога.
Адлер предложил оценивать личность по двум критериям:
- Степень активности (низкая/высокая).
- Уровень социального интереса (низкий/высокий).
На их пересечении — 4 типа (или стадии развития) личности.
4 типа личности по Адлеру
- «Избегающий» тип
Активность: почти нулевая.
Социальный интерес: отсутствует.
Поведение: избегает ответственности, эмоциональных связей, изоляции.
Пример: человек, который редко выходит из дома, не строит отношений, фокусируется на неудачах. - «Берущий» тип
Активность: чуть выше, чем у первого.
Социальный интерес: отсутствует.
Поведение: стремится получить выгоду через манипуляции, жалость («мне все должны»).
Пример: тот, кто «поплакаться» к другим, чтобы получить помощь, но сам ничего не даёт взамен. - «Управляющий» тип
Активность: высокая.
Социальный интерес: низкий (зачаточный).
Поведение: добивается целей за счёт других, контролирует, идёт «по головам».
Пример: жёсткий карьерист, для которого люди — лишь инструменты. - «Социально‑полезный» тип (идеал по Адлеру)
Активность: высокая.
Социальный интерес: высокий.
Поведение: сотрудничает, поддерживает, строит доверительные отношения.
Пример: лидер, который вдохновляет команду, или волонтёр, помогающий другим.
Важно: Адлер считал первые три типа «невротическими» — то есть их можно и нужно развивать. Четвёртый тип — цель роста.
Почему многие не достигают «социально‑полезного» уровня?
Причины низкого социального интереса можно разделить на две группы:
- Отсутствие навыков:
не научили эмпатии в детстве,
нет опыта конструктивного общения. - Негативный прошлый опыт:
предательство,
травля,
тяжёлые жизненные обстоятельства (болезнь, зависимость).
Пример: человек с алкогольной зависимостью может избегать общения из‑за стыда. Но программы вроде «12 шагов» специально построены на взаимодействии с другими — это помогает восстановить социальный интерес.
Как развить социальный интерес?
Лучший способ — работа в группах:
- терапевтических,
- поддерживающих,
- гуманистических (где акцент на принятии и поддержке).
Что это даёт:
- новый эмоциональный опыт,
- навыки взаимодействия,
- осознание своих паттернов поведения.
Даже небольшие шаги — например, участие в хобби‑группе или волонтёрстве — могут запустить позитивные изменения.
Заключение
Теория Адлера напоминает нам: успех — не в одиночестве, а в партнёрстве. Чем выше социальный интерес и активность, тем больше возможностей для роста — и личного, и профессионального.
А какой тип личности ближе вам? Делитесь в комментариях — обсудим! И подписывайтесь, чтобы не пропустить новые разборы психологических концепций.
До новых встреч!
Автор: Игорь Третьяков, психолог