Некоторые школьники пытаются запоминать материал механически: прочитал, повторил, снова прочитал — и так много раз. Для некоторых видов информации этот способ действительно эффективен. Например, исторические даты, формулы проще заучивать. Правда, на это уйдёт много времени. Однако, чтобы выучить параграф учебника, мало его вызубрить. Может, на следующий день и получится воспроизвести информацию, но она вскоре забудется или останется в памяти как набор разрозненных фактов.
Разберёмся, почему механическое заучивание неэффективно и какие способы помогают запоминать информацию быстрее и надолго.
Что такое зубрёжка
Зубрёжка — это попытка заучить информацию через многократное повторение без понимания смысла и связей.
Обычно она выглядит так:
- перечитываем текст снова и снова;
- заучиваем формулы и определения слово в слово;
- пытаемся втиснуть в память максимум информации за короткое время.
То есть ребёнок, который зубрит урок, может даже не осознавать, какую информацию он пытается запомнить. Он не задумывается, почему тут написано именно так, а просто пытается вложить в голову текст.
Однако мозг не работает как жёсткий диск. Мы часто представляем себе память как хранилище, куда можно просто «записать» информацию. Но в реальности мозг устроен сложнее.
Информация, на которую мы обратили внимание, попадает в кратковременную память. Далее в дело вступает гиппокамп — особая структура мозга, которую можно сравнить с диспетчером или архивариусом. Он не просто «лежит» на входе, а связывает разрозненные сигналы из разных зон коры головного мозга (звуки, картинки, смыслы) в единое целое. Именно гиппокамп помогает перевести информацию из временного хранилища в долговременную память, «упаковывая» её и привязывая к контексту.
Мозгу нельзя приказать: «Запомни формулу». Но если информация эмоционально окрашена, связана с уже известными фактами или подкреплена ярким образом, гиппокамп получает от миндалевидного тела (центра эмоций) и коры сигнал: «ЭТО ВАЖНО!» В результате процесс запоминания идёт активнее и у новой информации больше шансов сохраниться надолго.
Эффективные методики запоминания строятся на особенностях работы мозга. Основные принципы запоминания:
- Регулярно повторять.
- Дополнять информацию понятными примерами.
- Переводить информацию в образ.
Эмоции и смысл — главные фильтры памяти. Гиппокамп лучше пропускает информацию, которая эмоционально окрашена, понятна и легко переводится в какой-либо образ.
Чем заменить зубрёжку: работающие стратегии памяти
Переосмысление
Когда ребёнок объясняет тему своими словами, мозг перестраивает информацию и формирует устойчивые связи. То есть мы не воспроизводим написанное слово в слово, а понимаем и переводим его на понятный для нас язык.
Как применять:
После изучения материала нужно пересказать его вслух или написать кратко по памяти.
Повторение с паузами
Однократное воспроизведение по памяти почти бесполезно. Однако если повторять информацию с определённой периодичностью, мозг её запомнит.
Как применять:
Повторять материал через день, потом через несколько дней, затем через неделю.
Ассоциации и образы
Мозг лучше хранит картинки, истории и связи с личным опытом.
Как применять:
Когда читаете текст, нужно представлять образы: строение цветка, историческую битву, химический процесс. Пусть это будет нереальная картинка, оторванная от действительности, но всё равно информация, связанная с образом, перейдёт в долговременную память.
Структурирование информации
Разрозненные факты забываются быстрее, чем система взаимосвязанных элементов. К тому же таблицы, графики, схемы — это наглядные образы. Пока ребёнок переводит информацию в схему, он ещё раз её переосмысливает и запоминает.
Как применять:
Составлять к параграфам учебников схемы, таблицы, конспекты, ментальные карты.
Использование разных каналов восприятия
Разные люди запоминают информацию по-разному: через зрение, слух, движение. Какой-то из каналов восприятия будет ведущим, поэтому стоит поэкспериментировать.
Как применять:
Читать, обсуждать, рисовать схемы, проговаривать вслух, решать задачи, проводить эксперименты.
Сон как часть обучения
Во сне мозг перерабатывает информацию и переносит её в долговременную память.
Как применять:
Не готовиться к контрольным и экзаменам по ночам и обязательно высыпаться.
Движение и активность
Физическая активность усиливает связи между нейронами и снижает стресс, который мешает эффективному запоминанию.
Как применять:
Гулять, заниматься спортом, устраивать активные перерывы между занятиями.
Положительные эмоции и поддержка
Стресс и страх блокируют память. Помните, как дети выходят к доске, говорят, что они учили, и не могут сказать ни слова? Успех и похвала, напротив, улучшают усвоение знаний.
Как применять:
Хвалить ребёнка за усилия, а не ругать за ошибки. Делать обучение безопасным и спокойным.