Я учусь в 11 классе и заметила, что мои одноклассники тратят по 10 часов на учёбу, но при этом их баллы не растут. С чем это связано и как это исправить, когда до экзаменов осталось около ста дней?
Для начала определимся, что такое настоящая подготовка. Нет, это не красивые конспекты, не листание мотивационных роликов в тик-токе с мыслями "ну завтра точно начну"
_______________________________________
Представьте. Вы открываете соцсети и видите, как другие уже поступили в вуз вашей мечты. Вы листаете их влог и обращаете внимание на красивые фото учебников, тетрадей. Вы смотрите таймлапс-видео учеников, сидящих в кофейне за ноутом. И думаете: всё, теперь я точно заряжен, буду заниматься также усердно, и переезд в город мечты уже не за горами! На сколько вас хватает? Пару часов, день, неделя? А потом? Потом приходит разочарование, усталось, нежелание учить предмет и мысль " а ну всё к черту"
Стоп, мне не приятно 🖐️
На такой мотивации, будем откровенны, далеко не уехать. Сегодня она есть, завтра нет. И что делать? Необходимо вырабатывать в себе дис-ци-пли-ну.
Как?
1. Начните с малого.
Наш мозг просто обожает лениться, особенно приступая к сложным задачам. Мы привыкли к быстрому восприятию информации, к визуализации контента. И тут перед вами стоит задача посмотреть видео-урок, записанный на 1,5 часа... Не пугаемся, а грамотно подходим к задаче.
Скажите " я посмотрю только 15 минут и всё".
Пообщайте себе, что через 15 минут вы возьмёте кусочек шоколадки, посмотрите ещё одну серию любимого сериальчика или уйдёте листать ленту в тик-ток. Но прежде чем порадовать себя любимого, обязательно уделите нужной вам задаче отведённое время, максимально сконцентрируйтесь! Вероятнее всего, уже попав в эту "ловушку", вы сможете заставить себя посидеть еще 5 минут, а потом ещё , и ещё...
2. Таймеры и ограничение экранного времени
Да, придется немножко пожестить и побыть в роли того самого родителя с контролем. Есть множество приложений, помогающих справляться с зависимостью от соцсетей и пустого скроллинга
Я посоветую всем 11-классникам YPT. Это классное приложение, которое позволяет отслеживать количество часов, потраченное на подготовку. А также ограничивает доступ ко всему, что может помешать концентрации. Попробуйте)
3. Чётко определите цели, объем материала
Когда узнаешь, что до экзамена пару месяцев, тяжело не впасть в депрессию и успеть выучить всё для успешной сдачи. Составляйте себе планы: на день, на неделю, на месяц.
Пишите по методу :
- срочное ( 1-3 задачи, обязательные для выполнения
- желательное ( еще 1-2 цели, которые очень бы хотелось выполнить, но только если сделаны "срочные"
- дополнительные ( любые планы, которые будут лишь вишенкой на торте,но никак не самим тортиком. Это "украшение", дополнение к вашиму чек-листу, если уж вы такой трудоголик и всё осилили)
Под конец, хочется сказать: дисциплина - это очень долгий и сложный процесс. На формирование постоянства уходит не один день, и, как бы грустно не звучало, даже не одна неделя. Но только с помощью её можно добиться высоких результатов.
_______________________________________
Если этот пост оказался хоть чуточку полезен, поддержите пожалуйста меня, как начинающего автора, я буду оченб признательна
Есливы обнаружили фактологические неточности или советы по оформлению статей, можете написать свои предпочтения. Я открыта к полезной критике 🙂