Как только подумаешь о визите к зубному врачу, то сердце начинает выскакивать из груди. Ладошки потеют. Будто сейчас накроет страхом. Знакомо?
Знакомо?
Вы - состоявшаяся, взрослая и довольно успешная женщина.
Вы справляетесь с работой, семьёй, ипотекой, начальником и очередью в налоговой.
Но стоит записаться к стоматологу как внутри просыпается та самая девочка.
Маленькая. Беспомощная. Которую когда-то держали силком в кресле, вырывая молочный зуб. Которую обманул врач что "это не больно". Которая кричала, а её не слышали.
И вот вам 40+.
У вас дорогое лечение.
Имплантация.
Может, ортодонтическая операция.
А страх - тот же. Детский. Иррациональный.
А может, у вас ещё хуже?
Может, вы уже выпали из лечения.
Начали и бросили. Записались и отменили. Пошли один раз и больше не смогли. Или врач вас отказался лечить потому, что вы чуть ли не в обморок падаете.
И теперь ситуация такая, что…
Стыдновато улыбаться и страшно остаться без зубов.
Разговариваете с людьми и прикрываете рот. Смеётесь — и сразу сжимаете губы. Едите — и неудобно, больно, страшно, что кто-то заметит.
Смотрите вокруг, а у всех идеальные зубы. Белые. Ровные. Как в рекламе.
И накрывает:
— Зависть
— Злость на себя
— Ощущение слабости и ущербности.
2 страха, которые грызут душу одновременно
Страх первый: идти к стоматологу.
С такими зубами? К врачу? Чтобы он увидел ЭТО? А вдруг изо рта дурно пахнет?
Стыд душит ещё на пороге клиники.
Вы же понимаете, что врачи видели всё. Что это их работа. Что медицина сейчас лучше.
Но понимание — в голове. А стыд — в теле. И тело одерживает решительную победу. Вас трясёт мелкой дрожью.
Страх второй: НЕ идти к стоматологу.
Потому что вы образованная интеллигентая женщина. Вы знаете, что бывает, когда запускаешь.
Заражение. Воспаление. Загноение.
«А вдруг я просто умру от этого? С моим здоровьем, с моим весом - это же реально возможно?»
И вот вы лежите ночью. И тревога грызёт.
Каждый.
Божий.
День.
Идти страшно. Не идти — ещё страшнее. И вы застряли.
Хотите узнать как выбраться из этого - напишите «боюсь стоматолога» в личные сообщения Вконтакте (нажмите здесь), и мы договоримся о бесплатном 25-минутном созвоне. Подробнее о нём в конце поста.
«Одна я точно не смогу. У меня не хватит силы духа»
Думаю, вы легко узнаете эту мысль.
Вы ведь уже пробовали себя заставить. Уговорить. Пристыдить.
«Ну что ты как маленькая!»
«Все ходят и ты сходишь!»
«Просто возьми и запишись!»
Не работает.
Потому что это не вопрос силы воли. Это не слабость характера. Это не «распущенность», о которой говорили суровые советские тетеньки-врачи.
Вы просто застряли в детском страхе! Тело помнит что-то, чего вы, может, даже не помните. И защищает вас единственными способом, который знает: беги или замри!
А откровенно... Что происходит с вами в кресле стоматолога?
Сердце выпрыгивает ещё в коридоре.
В кресле — хочется вцепиться в подлокотники и не дышать.
В голове — карусель ужасов:
— «А если анестезия не подействует?»
— «А если врач проткнёт что-то важное?»
— «А если сломает инструмент в десне?»
— «А если будет ТАК ЖЕ больно, как тогда?»
— «А если он увидит мои зубы и ужаснётся?»
Вы пытаетесь взять себя в руки.
Дышите.
Считаете до десяти.
Слушаете музыку в наушниках.
Не помогает... Узнали себя? Напишите «боюсь стоматолога» в личные сообщения Вконтакте (нажмите здесь), и мы поговорим о вашей проблеме и найдем пути решения.
Почему «возьми себя в руки» — бесполезный совет?
Потому что вы пытаетесь договориться с сознанием.
А вами управляет подсознание.
Там, в глубине, сидит застывшая детская реакция. Ей всё равно, что вам 23. Или 40+. Что вы платите за VIP-клинику. Что врач — лучший в городе.
Для этой части вас — вам снова 7 лет. И снова будет больно. И стыдно. И страшно.
Советы из многочисленных форумов?
— «Послушайте музыку» — серьёзно?
— «Договоритесь с врачом чтобы он всё проговаривал» — и что, это остановит внутренний раздрай?
— «Примите успокоительное» — которое не факт что можно перед анастезией?
Это пластырь на перелом.
Меня зовут Надежда Мурашова
И я помогаю взрослым людям справиться со страхом перед стоматологом и лечением зубов.
Не приглушить.
Не «потерпеть».
Не «как-нибудь пережить».
А справиться! И довольно удобненько сидеть в кресле, пока врач создает вашу красивую здоровую улыбку. Останется адекватное волнение.
Почему я этим занимаюсь?
Потому что сама прошла через сложное и длительное протезирование. Я знаю, каково это когда тело кричит «бежим отсюда», а ты должна сидеть с открытым ртом.
Я понимаю вас и ваше состояние.
Мне не нужно объяснять, что это не «капризы». Что это не «слабость». Что взрослый страх — особенный. Его не успокоишь конфеткой и билетами на колесо обозрения.
И мне не нужно демонстрировать ваши зубы. Мы работаем со страхом, а не с полостью рта.
Как вы справитесь со страхом стоматолога: подробный план
Никаких абстрактных бесед.
Никаких «расскажите о своём детстве» по три месяца.
Чёткий путь. 4 встречи. Конкретный результат.
Шаг 0. Бесплатный созвон (25 минут)
Это отправная точка.
За эти полчаса мы:
- Определим, какие именно триггеры запускают ваш страх
- Разберём вашу конкретную ситуацию
- Поймём, подходит ли вам мой метод
И главное: вы наконец сможете рассказать о своём страхе тому, кто не скажет «да ладно, ерунда» или «просто не думай об этом».
Без осуждения. Без закатывания глаз. Без советов «просто сходи».
Вы не одна. Больше не одна! Я - рядом.
Встреча 1. От проблемы - к цели
Мы перестаём фокусироваться на страхе.
Вместо этого - создаём мощный образ привлекательного будущего:
- Зачем вам это спокойствие у врача?
- Как изменится жизнь, когда визит к стоматологу станет рутиной?
- Каково это для вас — улыбаться, не прикрывая рот?
Мы создаём внутренний компас, который поведёт вас вперёд. Внятный образ цели наших сессий. Который вы сможете проверить в реальной жизни.
Встречи 2-3. Разрядка страха
Здесь мы идём в глубину.
С помощью специальных техник для работы с подсознанием и телом мы:
- Добираемся до корня вашей тревоги
- «Обезвреживаем» застывшие реакции
- Убираем стыд, который парализует (чаще в ДПДГ)
- Учим вас входить в состояние безопасности по собственному желанию
Даже в кресле. Даже когда жужжит бормашина. Даже когда пахнет «этим» запахом.
Встреча 4. Настройка на восстановление
Это для тех, кому предстоит имплантация, хирургия, сложное лечение.
Мы проводим сессию, чтобы активировть психические процессы, нацеленные на:
- Быстрое и комфортное заживление
- Минимизацию послеоперационного стресса
- «Договор» с телом о восстановлении
Ваше организм как и любой другой живой умеет восстанавливаться. Надо просто поменьше мешать ему страхом.
Что вы получите в итоге?
- Сердце перестанет выпрыгивать в коридоре клиники
- Руки не будут вцепляться в подлокотники, а просто спокойно лежат.
- Голова не будет крутить фильмы ужасов
- Вы сможете дойти до стоматолога. Сами. Без трясучки.
- Вы сможете спокойно лечить зубы и наконец довести до конца
- Вы перестанете прикрывать рот, когда смеётесь.
- И перестанете чувствовать себя слабой.
Потому что вы не слабая. Вы — человек, который имеет право спокойно вылечить зубы и довольно улыбаться во весь рот.
Вы устали бояться?
Устали, что страх сильнее вас?
Устали трястись, начиная с ресепшена стоматологии?
Устали завидовать чужим ровным зубкам?
Устали злиться на себя за «слабость», которая вовсе не слабость?
Тогда сделайте это! Шагните!
Что сделать прямо сейчас
Напишите «Знакомство» в личные сообщения Вконтакте (нажмите здесь), и мы договоримся о бесплатном 25-минутном созвоне. Поговорим о Вас и вашей проблеме, вам станет легче на душе и будет план по решению вашей пробелемы.
Только 3 места в неделю бесплатных есть!
Сделайте этот осознанный шаг навстречу себе-новой.
Вы справились со многим в жизни. Справитесь и с этим — уже с профессиональной поддержкой. Вы уже достаточно намучились.
А это моя фотография уже после завершения лечения зубов.