Мы привыкли думать, что зона комфорта — это место, где нам хорошо. Где тепло, сытно и безопасно. На самом деле, для большинства из нас это просто место, где привычно.
Привычно терпеть нелюбимую работу.
Привычно годами не менять токсичные отношения.
Привычно мечтать о чем-то большем, но оставаться на месте.
Иллюзия безопасности
Зона комфорта похожа на старый диван с продавленными пружинами. Он неудобный, скрипит, но ты знаешь каждую его впадинку. А вдруг новый диван окажется жестким или слишком мягким?
Мозг паникует. Его главная задача — защитить нас от неизвестности. А перемена — это всегда территория неизведанного.
Поэтому, когда мы подумываем что-то изменить, внутренний голос включает сирену:
— Ты уверен? А вдруг будет хуже?
— Синица в руках лучше журавля в небе!
— Не дергайся, сиди ровно.
И мы сидим. Годами.
Почему мы там застреваем?
Страх перемен — это не просто лень. Это сложный механизм выживания. В древности, если наш предок сворачивал с протоптанной тропы, его мог съесть тигр. Сегодня тигров нет, но инстинкты остались.
Мы боимся трех вещей:
1. Ошибки. А вдруг я пожалею?
2. Осуждения. А что скажут люди?
3. Успеха. Да-да, бывает и так. Вдруг у меня получится, и тогда придется соответствовать?
Зона комфорта или зона застоя?
Вот главный маркер того, что вам пора на выход: вы перестали чувствовать жизнь. Дни сливаются в один бесконечный «День сурка». Вы не помните, что вас искренне радовало в последний раз.
Зона комфорта — это не про счастье. Это про отсутствие стресса. Но отсутствие стресса не равно счастью!Часто это равно пустоте.
Есть только один способ победить страх
Маленькие шаги. Не нужно прыгать в омут с головой, бросать все и уезжать в Тибет. Достаточно начать делать то, чего вы боялись, но в микро-дозах.
Запишитесь на курсы, если боитесь сменить профессию.
Сходите на свидание, если надоело одиночество.
Езжайте в небольшое путешествие, хоть на несколько дней, на выходные, смените обстановку.
Каждый маленький шаг расширяет границы вашей зоны комфорта. И однажды вы оглянетесь и поймете: то, что пугало вчера, сегодня стало вашей реальностью.
Помните: на том конце страха вас ждет не катастрофа. Там, где заканчивается зона привычного, начинается пространство возможностей. Тот самый воздух, та самая энергия и та самая настоящая жизнь!
А вы сейчас в зоне комфорта или уже на пути к переменам? Делитесь в комментариях, что вас держит сильнее всего.