✅База или ✅«про» — разница иногда всего в одном продукте

✅База или ✅«про» — разница иногда всего в одном продукте 👋

Мы часто берём «просто полезное», хотя рядом есть вариант с более высокой питательной ценностью:

🤍кофе или зелёный чай,

🤍папайя или авокадо,

🤍шпинат или печень, 🤍клубника или красный перец,

🤍 подсолнечные или тыквенные семечки,

🤍 орехи или лосось,

🤍яблоко или семена чиа,

🤍миндаль или тыквенные семечки,

🤍 морковь или печень,

🤍 йогурт или филе индейки.

Речь не о запретах, а о выборе.

Иногда достаточно заменить один продукт — и рацион становится заметно богаче по витаминам, минералам и белку 🥑 😋❤️