Чувство вины часто приходит из родительской системы.
Когда любили только за поведение, а не за чувства.
Женщина растёт с правилом:
«Чтобы быть любимой, нужно быть хорошей, послушной, терпеливой».
Чувство вины часто приходит из родительской системы.
Когда любили только за поведение, а не за чувства.
Женщина растёт с правилом:
«Чтобы быть любимой, нужно быть хорошей, послушной, терпеливой».
И это правило остаётся во взрослом возрасте.
Скрытая тревога, постоянная забота о других, ощущение, что ты «слишком».
Внутренняя «хорошая девочка» говорит:
«Если я скажу нет — я плохая»,
«Если я злюсь — меня не примут».
Это как невидимые оковы.
Ты ощущаешь их, но иногда не понимаешь, откуда они берутся.
Осознавание истоков вины — первый шаг к свободе.
Не нужно сразу менять всё.
Важно: увидеть, признать и дать себе право чувствовать.
"Что вы хотели бы сказать своей внутренней «хорошей девочке?"