Зри в корень.
Когда кто-то обвиняет вас в том, как вы реагируете на его поступки, а не берет на себя ответственность за свои действия, это не что иное, как манипуляция.
И здесь важно уметь отделять факты от эмоций, чтобы не попасть в ловушку.
Представьте ситуацию: ваш партнер не выполнил обещание (вы договорились, но он «забыл»), а когда вы выразили недовольство, он говорит: «Да ты слишком эмоциональна». Вместо того, чтобы обсудить его поступок, он переключает внимание на вашу реакцию. Это попытка избежать ответственности.
Еще пример: партнер флиртует с кем-то (любым доступным способом), хотя клялся «соседским поросенком», что так делать больше не будет. Когда вы узнайте об этом и говорите, что это вас задело, он отвечает: «Почему ты так реагируешь? Как же достал твой контроль и твоя ревность!» В этом случае он не признает, что его поведение могло быть неподобающим, а вместо этого старается сделать вас виноватой.
Помните, что эмоции — это нормальная реакция на ситуацию. Если кто-то пытается заставить вас сомневаться в своих чувствах, то вывешиваем «красный флаг».
Будьте бдительны, слушайте свои эмоции и понимайте на какие действие они появились.
❗️Если вас часто обвиняют в «неадекватной» реакции, не спешите сомневаться в себя! Взгляните на факты!
