Учёные Университета Колорадо Аншутц выяснили, что экстремальные нагрузки на выносливость изменяют свойства красных кровяных клеток. После длительных забегов эритроциты теряют гибкость и хуже справляются с доставкой кислорода. Работа опубликована в Blood Red Cells & Iron.
Почему гибкость важна
Эритроциты должны деформироваться, чтобы проходить через мельчайшие капилляры. Только так они могут доставить кислород в каждую клетку тела. Если клетки становятся жёсткими — снабжение тканей нарушается.
Исследование
Участники: 23 бегуна.
Дистанции: 40 км и 171 км (включая Ultra Trail du Mont Blanc).
Забор крови: до старта и сразу после финиша.
Что обнаружили
После забега в крови фиксировались изменения в тысячах молекул — белках и липидах, отвечающих за структуру клеточных мембран.
Два механизма повреждения:
- Механическая нагрузка — многочасовой бег создаёт постоянные перепады давления и физический стресс для клеток.
- Воспаление и окислительный стресс — накопление активных молекул, повреждающих мембраны.
Ключевая зависимость
Изменения оказались пропорциональны длине дистанции:
- После 171 км признаки повреждений были гораздо сильнее, чем после 40 км.
- Часть эритроцитов разрушается быстрее обычного.
- Оставшиеся клетки работают менее эффективно из-за потери гибкости.
Вывод
Ультрамарафоны — это испытание не только для мышц и суставов, но и для базовой транспортной системы организма. Эритроциты платят свою цену за экстремальную выносливость.