Хочу сегодня поговорить на тему ухода за собой в дни декрета. Многие жалуются, что нет сил и времени. Но мне кажется, что стоит начать и посмотреть на себя в зеркало красивую, хоть и немного уставшую, и трудно уже будет остановиться)
Я ни разу не ходила с гулькой и не мытой головой, даже в роддоме на следующий день я первым делом помыла голову)) и накрасилась)) и так я делала и делаю каждый день)
И нет , никто не сидел с моим ребенком, ни разу) ни бабушки, ни дедушки) и нет, он не тот ребенок, который сам себе играет и никого не трогает) и нет, я ему не включаю мультики ) про это я писала в отдельной статье )
Просто мне всегда казалось, что это первое, что надо сделать девушке с утра :привести себя в порядок. Пусть вы не любите красится, но умыться и помыть голову хотя бы .
Я всегда находила занятие для ребенка или просто говорила с ним и развлекала , пока красилась и умывалась. Но без этого я не представляю, как выйти на улицу и начать день. Даже в периоды, когда мы болели, я сидя дома все это делала, потому что я сразу себя чувствовала лучше.
На улице мамочки молодые всегда встречали меня и удивлялись, как я все успеваю. И как я всегда такая красивая, парочка даже стала краситься каждый день снова , сказали, благодаря мне) и мне было это приятно слышать и наблюдать)
Следующая обязательная у меня программа это тренировки.
Я с лет 15 тренируюсь, были и бег , и силовые, сейчас я остановилась на кардио тренировках 4 газа в неделю и мне нравится)
Я тренировалась всю беременность, на 40 неделе только решила отдохнуть неделю)
После рождения ребенка я ждала на могла дождаться, когда пройдет месяц, чтобы снова начать тренировки.
Я помню этот момент, это было шикарное ощущение)
И до сих пор, ребенку 3 года, я тренируюсь 4 раза в неделю, пропустила раз где-то неделю и все )
Я тренируюсь дома и при ребенке, иногда днём, когда он спит , когда не было возможности, то вечером, когда приходил муж)
В общем всегда находила время.
Когда меня спрашивают, как ты себя мотивируешь? Я всегда задумываюсь, ой , а что надо мотивировать себя? А шикарное ощущение и настроение после тренировки чем не мотивация?
Мне кажется, когда мотивация исключительно похудеть, это проигрышная заведомо мотивация, ну похудеешь немного и что , все ? Бросишь сразу?
Надо принять тренировки как что-то, что будет идти с тобой рука об руку всю жизнь, как питание)
Не важно что , бег , плавание, ходьба, танцы, всегда можно найти что-то по душе)
И всегда можно дома что-то делать, если сразу хочется возразить, что нет времени идти куда-то вечером)
В общем, надеюсь немного передам вам через строки мотивации)
Я когда не тренируюсь, у меня сразу энергии меньше и настроение не то)
Тренировки моя любовь. Спасибо, что вы есть )
И последнее это питание.
Во время беременности я старалась придерживаться своих принципов правильного питания.
Об этом я писала в статье про питание нашей семьи)
Сахар один раз в неделю, а так все в духовке и на пару)
Не верю никогда , когда кто-то доказывает , что ест жареное все , майонез с сосисками и запивает газировкой и чувствует прилив энергии от этого ) все в точности наоборот, любой человек, если увидит разницу, когда начнет питаться правильными продуктами, уже не сможет вернуться обратно, просто на это надо сила воли и время. Но это все окупиться качеством жизни.
Даже если вот представить, что вы ненавидите тренировки и спорт, вот если наладить только питание, у вас появится больше энергии и сил.
Мне кажется, во все периоды жизни, а особенно когда у вас появляется ребенок, надо заботиться о себе, правильно питаться, найти спорт по душе и минимально ухаживать за внешностью. Ведь теперь вы мама, пример для своей дочери или самая красивая женщина для своего сына пока )))
А как вы относитесь к уходу за собой? Или считаете это потеря времени?