Постоянные читатели, возможно, заметили, как тяжело мне даются статьи с призывом поборов или донатов. Мне постоянно стыдно, я каждый пост стараюсь откладывать в надежде, что я такая сильная и независимая сама найду решение….. кстати, иногда находятся…
Если бы мне в 35 лет сказали, что однажды я буду стоять посреди супермаркета и просить незнакомого мужчину достать корм для кошек с верхней полки, потому что сама не дотягиваюсь, я бы рассмеялась. Я? Просить о помощи? Да я сама кого хочешь спасу, выручу, поддержу! Я — женщина, которая тащит на себе всё: проекты, дом, отношения, трёх кошек (тогда их было всего три), маму, подруг в кризисе и случайных знакомых в беде.
Просить о помощи? Это для слабаков. Для тех, кто не умеет справляться сам. Для тех, кто не тянет свою ношу. А я — тянула. Надрывалась, но тянула. Молча. С улыбкой. И с чувством собственного величия: «Вот какая я сильная, самостоятельная, ни от кого не завишу!».
Знаете, чем это кончилось? Парализацией ног, больничной палатой и полным осознанием, что я не просто не умею просить о помощи — я даже не знаю, как это делается. Слова застревали в горле. Руки тряслись. Внутри всё сжималось от ужаса. Многие мои знакомые не знали о моей трагедии, пока я через несколько лет сама, как феникс из пепла, не вышла снова к ним на своих ногах.
Просить о помощи оказалось сложнее, чем защитить диссертацию. А я, между прочим, диссертацию не защищала, но представляю, какой это ад. Так вот, просьба о помощи — это ад в квадрате.
Сейчас мне 44. У меня розовая квартира, рыжий спорткар, 22 кошки и такса Черри. Я создала свой мир Shokeri, являюсь идейным куратором социальной сети для животных shokeri.world, восстановилась после травмы, занимаюсь спортом. И я умею просить о помощи. Не идеально, но умею. Потому что результат разработки достигнут только благодаря тому, что я смогла себя переломить и пойти на поклон своим подписчикам.
Эта история — о том, как я прошла путь от «я сама» до «помогите, пожалуйста». И почему это сделало меня сильнее, а не слабее.
Здесь вы найдете:
✨ Уютные моменты, которые согревают сердце
✨ Истории о доброте, заботе и маленьких радостях
✨ Неповторимый стиль — яркий, розовый и совсем не только для Барби!
✨ 22 очаровательных кота, 1 весёлая такса и Кэри Гуггенбергер в возрасте 44 лет, которая доказывает, что жизнь в розовом цвете — это счастье!
Потому что любить животных — значит иметь большое доброе сердце. 💓
Подписывайтесь — вместе мы создадим ещё больше тепла и позитива!
💪ЧАСТЬ 1: ДИАГНОЗ — СИНДРОМ СУПЕРВУМЕН
Симптомы болезни
У меня был классический случай синдрома супервумен. Диагностируйте себя:
- Вы скорее умрёте, чем попросите коллегу помочь с отчётом.
- Вы тащите сумки из магазина, пока руки не отваливаются, потому что «не хочу напрягать мужа/соседа/сына».
- Вы молчите о боли, потому что «не хочу беспокоить».
- Вы говорите «всё нормально», когда внутри всё разрывается.
- Вы помогаете всем, но никого не просите помочь себе.
Это была я. Во всей красе. Я гордилась своей независимостью. Я думала, что это сила. На самом деле это была стена, за которой я прятала свою уязвимость.
Откуда это берётся
Психологи говорят, что неумение просить о помощи родом из детства. Меня учили: «Будь самостоятельной», «Не доставляй хлопот», «Справляйся сама». Хорошие установки, да? Только в них есть подвох.
Если ты всегда справляешься сама, никто не знает, что тебе трудно. Ты становишься невидимой в своей боли. Ты носишь маску «у меня всё отлично», а внутри разваливаешься на куски.
Я носила эту маску годами. Пока Вселенная не сказала: «Стоп, Кэри. Хватит!».
🎯ЧАСТЬ 2: ТОЧКА НЕВОЗВРАТА, ИЛИ КАК ТРАВМА ЗАСТАВИЛА МЕНЯ СДАТЬСЯ
👉День, когда я сломалась
На меня напали, когда я шла с работы домой. Острая боль, скорая, больница, вердикт: серьёзная травма позвоночника, переломано несколько костей, изуродованное лицо, несколько операций, потом долгая реабилитация.
И вот я лежу в больничной палате. Одна. Телефон разряжен. Родственники далеко. Друзья разбежались по своим делам. Мне нужно в туалет, а я не могу встать. Мне нужно попить, а вода стоит в трёх метрах. Мне нужно, чтобы кто-то просто подал мне телефон, чтобы я могла позвонить.
И я лежу и думаю: «Кого попросить? Как попросить? Я же никогда не просила».
👉Первая просьба в моей жизни
Медсестра зашла в палату. Я открыла рот, чтобы сказать: «Помогите, пожалуйста, мне нужно в туалет». И... не смогла. Слова застряли в горле. Я покраснела, сжалась, промычала что-то невнятное.
Медсестра, женщина опытная, сразу поняла. Она подошла, помогла мне, усадила, подала воду. И сказала простую фразу, которая перевернула мой мир:
— Милая, для того мы здесь и работаем, чтобы вам помогать. Не стесняйтесь просить. Нам не трудно. Вам трудно.
Я расплакалась. От облегчения, от стыда, от того, что меня наконец-то поняли без слов.
В тот день я сделала первый шаг. Я разрешила себе нуждаться в помощи.
😌ЧАСТЬ 3: ПОЧЕМУ ПРОСИТЬ ТАК ТРУДНО (МОЙ ЛИЧНЫЙ РАЗБОР)
👉Страх №1: «Подумают, что я слабая»
Это главный страх. Нас с детства учат, что слабость — это плохо. Что сильные люди не плачут, не жалуются, не просят. Что просить — значит признать свою несостоятельность.
Но правда в том, что сила — не в том, чтобы тащить всё одной. Сила — в том, чтобы знать свои границы и уметь их обозначать.
Я поняла это, когда увидела, как мои 22 кошки просят о помощи. Они не стесняются. Если голодны — идут к миске и орут. Если хотят ласки — лезут на руки. Если больны — показывают, что им плохо. И люди им помогают. Не считают слабыми. Наоборот, умиляются и заботятся.
Почему людям можно, а мне нельзя?
👉Страх №2: «Откажут, и будет стыдно»
Страх отказа — один из самых сильных. Кажется, что если попросишь и тебе откажут, ты провалишься сквозь землю от стыда. Лучше не просить совсем, чем получить отказ.
Но я научилась смотреть на отказ иначе. Отказ — это не про меня. Это про того, кто отказал. У него могут быть свои причины: занят, устал, не в ресурсе, просто не хочет. Это его право. А моё право — попросить.
Отказ не убивает. А вот невысказанная просьба — убивает медленно, изнутри.
👉Страх №3: «Буду должна»
Нас учили, что помощь бесплатной не бывает. Помог тебе кто-то — теперь ты должен. Придётся отрабатывать, быть удобной, соглашаться на то, чего не хочешь.
Но в здоровых отношениях помощь — это не обмен, а дар. Ты помогаешь не потому, что тебе должны, а потому что можешь и хочешь. И другие помогают тебе по той же причине.
Я перестала считать. Я просто принимаю помощь с благодарностью и отдаю, когда могу. Без калькулятора в голове.
👉Страх №4: «Неудобно беспокоить»
Это мой любимый страх. «Они заняты», «у них свои проблемы», «не хочу напрягать». Мы думаем за других, решаем за них, что им удобно, а что нет. Мы лишаем их выбора.
Но право решать, удобно им помогать или нет, есть только у них. Не у нас.
Когда я перестала думать за других, оказалось, что люди часто рады помочь. Им приятно чувствовать себя нужными и полезными. Отказывая им в просьбе, мы лишаем их радости.
Готовы изменить мир одной покупкой? 🛒
🌸 Shokeri.com: розовый дом для добрых сердец
🐈 23 питомца, 1 миссия — спасать
🎁 Семейные рецепты, сказки, гайды, фигурки, декор для дома и многое другое
🌍 Помогаем животным вместе
⬇️ Ваша покупка = жизнь и надежда
🐾 Соцсеть shokeri.world в разработке🐈
🐾ЧАСТЬ 4: КОШАЧЬЯ АКАДЕМИЯ ПРОСЬБ О ПОМОЩИ
Мои 22 кошки — лучшие учителя в искусстве просить. Я наблюдаю за ними и учусь.
👉Урок 1: Проси громко и настойчиво
Когда мои коты хотят есть, они не ждут, пока я догадаюсь. Они орут. Громко, требовательно, не стесняясь. Они ходят за мной по пятам и напоминают о себе каждые 5 минут.
Я спрашиваю себя: «Почему я не могу так же? Почему я молчу, когда мне что-то нужно, и надеюсь, что люди догадаются?».
Урок: если тебе что-то нужно — скажи об этом. Люди не умеют читать мысли.
👉Урок 2: Используй разные интонации
У каждого моего кота свой способ просить. Лакки трётся о ноги. Блеки садится напротив и смотрит в глаза. Вива мяукает особенно жалобно. Черри (такса) приносит поводок и кладёт на колени.
Они знают: если один способ не сработал, надо попробовать другой. Не получилось громко — попробуй ласково. Не получилось ласково — попробуй настойчиво.
Урок: не сдавайся после первой попытки. Ищи подход.
👉Урок 3: Принимай помощь с достоинством
Когда я насыпаю корм, коты не говорят: «Ой, спасибо, не стоило беспокоиться, я потом сам как-нибудь». Они просто едят. С удовольствием. Без чувства вины.
Я учусь у них принимать помощь без благодарственных речей и обещаний «отработать». Просто говорить «спасибо» и позволять себе быть в моменте.
Хотя нет….. Все равно благодарности и реверансы от меня идут.
👉Урок 4: Помогай в ответ
Коты тоже заботятся обо мне. Они лечат меня своим мурлыканьем, греют холодными ночами, развлекают своими выходками. Это не обязанность, а естественный обмен.
Урок: помощь — это улица с двусторонним движением. Отдавай, когда можешь, принимай, когда нужно.
🧩ЧАСТЬ 5: ПРАКТИКУМ. КАК Я УЧИЛАСЬ ПРОСИТЬ (ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ)
👉Шаг 1: Начать с малого
Я не сразу попросила о чём-то серьёзном. Я начала с мелочей.
- Попросила коллегу подать ручку, которая упала под стол.
- Попросила соседку присмотреть за котами, пока я уезжала в отпуск.
- Попросила продавщицу в супермаркете помочь выбрать сыр.
Маленькие просьбы, которые не страшно озвучить. Тренировка мышцы «просить».
👉Шаг 2: Перестать извиняться
Раньше мои просьбы звучали так: «Извините, пожалуйста, можно вас попросить, если вам не трудно, может быть, вы могли бы...».
Это не просьба, а извинение за своё существование.
Я научилась говорить просто: «Помоги мне, пожалуйста». Без оправданий, без извинений, без объяснения причин.
Благодарность от меня идет в конце, как доказательство, что помощь принята и оценена.
👉Шаг 3: Принимать отказ без катастрофы
Когда я начала просить, мне иногда отказывали. Первые разы были болезненными. Я
думала: «Всё, я никому не нужна, меня все бросили».
Потом я поняла: отказ — это не катастрофа. Это просто «нет» в данной конкретной ситуации. Завтра будет «да». Или не будет — и это тоже нормально.
👉Шаг 4: Благодарить искренне
Когда мне помогали, я училась благодарить. Не дежурным «спасибо», а искренне, глядя в глаза. Говорить, как много это значит для меня. Людям важно знать, что их помощь ценят.
👉Шаг 5: Предлагать помощь в ответ
Я перестала быть только принимающей стороной. Я начала сама предлагать помощь. Не из чувства долга, а потому что могу и хочу. Это создаёт баланс.
🧩ЧАСТЬ 6: ИСТОРИИ УСПЕШНЫХ ПРОСЬБ (И ЧЕМУ ОНИ МЕНЯ НАУЧИЛИ)
👉История 1: Сосед и тяжёлая дверь
Когда я только въехала в квартиру, у меня сломалась входная дверь. Тяжёлая металлическая дверь, которую я не могла даже приподнять. Я простояла перед ней час, пытаясь справиться сама. Руки были в кровь, дверь ни в какую.
В какой-то момент я села на пол и заплакала от бессилия. Мимо проходил сосед, тот самый Сергей, которого я сначала боялась. Он остановился, посмотрел на меня, на дверь и сказал: «Давайте помогу».
Я хотела отказаться — привычка. Но вместо этого кивнула. Он справился за 5 минут. А потом ещё и замок смазал, чтобы не заедало.
Я сказала: «Спасибо большое, я вам так благодарна». Он отмахнулся: «Да ерунда. Если что — стучите».
Теперь мы друзья. Если бы я не попросила, я бы до сих пор мучилась с дверью и боялась соседа.
👉История 2: Подруга и розовая краска
Когда я решила делать ремонт в квартире, мне нужна была помощь. Одной курировать это все было крайне тяжело. Я долго думала, кого попросить. Мама — вечно занятая, вся в делах, в проектах, у нее своя жизнь и свои проблемы.
Я набрала её и сказала: «Мама, у меня просьба. Мне нужна помощь с ремонтом. Понимаю, если не сможешь, но если есть время...».
Она приехала через час. Люди хотят быть нужными. Мы не даём им этой возможности, когда молчим о своих потребностях.
👉История 3: Незнакомец и корм для котов
Стояла в супермаркете перед стеллажом с кормом. Нужный корм был на верхней полке. Я прыгала, тянулась, чуть не упала. Рядом стоял мужчина, высокий, под два метра. Он смотрел на мои прыжки с любопытством.
Внутри меня боролись два голоса. Один: «Попроси, он же видит, что ты не достаёшь». Второй: «Неудобно, сама справишься, сейчас ещё раз прыгнешь».
Я победила первый голос. Подошла и сказала: «Извините, вы не поможете мне достать вон тот пакет? Я не дотягиваюсь».
Он улыбнулся, достал, подал и сказал: «Конечно. У меня самого три кота, я знаю, как это важно».
Мы разговорились, обменялись контактами. Теперь он мой поставщик корма со скидкой. Если бы я не попросила, прошла бы мимо выгодного знакомства.
👉История 4: Финансовая помощь
Самое трудное — просить деньги. Когда социальная сеть Shokeri только было в моей голове, у меня было много амбиций. но абсолютный ноль в кошельке. Мне еле еле хватает на корм для 22 котов, 1 таксе + наполнитель и пеленки. Я думала: «Как я буду просить деньги? Это же унизительно!».
Я написала пост в соцсетях. Честный, без прикрас: «Друзья, нужна помощь. многомиллионный проект, денег нет, но хочу сделать, если можете — помогите. Если нет — просто поддержите лайком».
Люди откликнулись. Кто-то перевёл 100 рублей, кто-то 1000. Кто-то просто написал слова поддержки.
Я поняла: люди хотят помогать. Им важно быть причастными к чему-то хорошему. Не просить — значит лишать их этой радости.
Наши проекты в телеграмме и в VK
1️⃣ 🎉 Шокери Позитив – здесь только самое свежее, доброе и вдохновляющее! Ссылки на все публикации автора – не пропустите ни одной улыбки!
2️⃣ 💬 Форум Шокери Позитив – тут мы общаемся, делимся лайфхаками, советами и, конечно же, фото своих пушистых (и не очень) друзей! 🐶🐱
3️⃣ 📢 Чат социальной сети – все новости и обновления проекта в одном месте! Будь в кур
4️⃣ 📊 Форум социальной сети – здесь обсуждаем идеи, делимся мнениями, а еще публикуем финансовую отчетность и статусы разработки – полная прозрачность!
5️⃣ 🛍 Наш магазин, где продаются семейные рецепты, фантастические сказки и вязаные наборы для кукол. Покупая любой товар, вы поддерживаете разработку социальной сети (пункты 3️⃣ и 4️⃣)
А еще мы есть в VK Позитив и социальная сеть , соответственно
💡 Совет от бывалых: каналы такие активные и добрые, что уведомления могут засыпать тебя позитивом 24/7! 😆 Лучше отключите их, но заглядывай по настроению – скучно точно не будет!
👉 Подписывайтесь, общайтесь, вдохновляйтесь! Вместе мы создаем самое теплое комьюнити в Telegram! 🚀 Жмите на ссылки и погружайся в мир добра! 💖 🐾 😊 🐾
🧩ЧАСТЬ 7: ЧТО МНЕ ДАЛО УМЕНИЕ ПРОСИТЬ
👉1. Время
Раньше я тратила часы на то, что можно было сделать за минуты с чьей-то помощью. Теперь я прошу и экономлю время для важного.
👉2. Энергию
Тащить всё одной — выматывает. Когда я разделяю нагрузку, у меня остаются силы на творчество, спорт, радость.
👉3. Отношения
Просьбы сближают. Когда вы просите кого-то о помощи, вы говорите: «Я тебе доверяю, ты мне важен». Это укрепляет дружескую связь.
👉4. Чувство общности
Я больше не одна. У меня есть люди, которые готовы помочь. И я готова помогать им. Мы — команда.
👉5. Самооценку
Странно, но когда я научилась просить, я стала уважать себя больше. Потому что признала свою человечность. Я не робот, я живая, я могу быть слабой — и это нормально.
🧩ЧАСТЬ 8: КАК ПРОСИТЬ ПРАВИЛЬНО (РОЗОВЫЙ ГАЙД)
👉Правило 1: Проси конкретно
Не «помоги мне вообще», а «помоги донести сумку до подъезда». Конкретные просьбы легче выполнять.
👉Правило 2: Проси у того, кто может помочь
Не проси совета по ремонту у подруги, которая живёт в съёмной квартире и гвоздя в жизни не забивала. Ищи того, у кого есть ресурс.
👉Правило 3: Давай право отказа
«Если сможешь» — эти слова снимают давление. Человек знает, что может отказаться без чувства вины.
👉Правило 4: Благодари искренне
Не дежурное «спасибо», а конкретно: «Ты мне очень помог, без тебя бы не справилась, я ценю».
👉Правило 5: Предлагай в ответ
Не из чувства долга, а потому что искренне хочешь быть полезной. Спроси: «Чем я могу помочь тебе?».
🧩ЧАСТЬ 9: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОТКАЗАЛИ (ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫЖИВАНИЮ)
👉Шаг 1: Не принимать на свой счёт
Отказ — это не про вас. Это про того, кто отказал. У него могут быть свои причины, о которых вы не знаете.
👉Шаг 2: Не уговаривать
Если человек сказал «нет», не надо давить, уговаривать, объяснять, почему он должен. Уважайте его границы.
👉Шаг 3: Не злиться
Злость на отказ — детская реакция. Взрослые люди понимают: у каждого своя жизнь.
👉Шаг 4: Искать другой вариант
Один отказал — попроси другого. Мир большой, людей много.
👉Шаг 5: Благодарить за честность
«Спасибо, что сказал честно». Это сохраняет отношения и показывает вашу зрелость.
🧩ЧАСТЬ 10: ИСТОРИИ ПРОВАЛОВ (ТОЖЕ ПОЛЕЗНО)
👉История 1: Попросила не того
Однажды я попросила друга помочь с переездом. Он согласился, но весь день был мрачнее тучи, ворчал, ничего не хотел делать. Я чувствовала себя виноватой и ужасно.
Потом выяснилось: у него был тяжёлый период на работе, он просто не смог отказать, потому что боялся меня обидеть.
Я поняла: лучше честный отказ, чем неискренняя помощь.
👉История 2: Попросила слишком много
Я попросила знакомого дизайнера бесплатно сделать логотип для Shokeri. Он согласился, но сделал кое-как, на отвали. Я осталась с плохим логотипом и испорченными отношениями.
Теперь я понимаю: за профессиональную помощь нужно платить. Дружба дружбой, а работа работой.
👉История 3: Не спросила, нужно ли помогать
Было и наоборот. Я навязывала помощь тем, кто не просил. Лезла с советами, предложениями, услугами. Люди злились, а я обижалась: «Я же от души!».
Урок: помощь хороша, когда её просят. Иначе это вторжение.
🧩ЧАСТЬ 11: МОЙ РИТУАЛ ПРОСЬБЫ О ПОМОЩИ
Каждое утро, когда я просыпаюсь, я говорю Вселенной: «Я принимаю помощь. Я открыта для поддержки. Я благодарю за всех, кто сегодня поможет мне».
А вечером я благодарю тех, кто помог. Мысленно или в сообщении. Это создаёт поток благодарности, который возвращается ко мне.
Просить о помощи — это не слабость. Это мудрость. Это знание своих границ. Это доверие к миру. Это уважение к другим — вы даёте им возможность проявить доброту.
Мои 22 кошки не стесняются просить. Они орут, когда голодны, лезут на руки, когда хотят ласки, показывают, когда им больно. И они получают то, что им нужно. И при этом они сильные, независимые, гордые создания.
Будьте как кошки. Просите, когда нужно. Принимайте с достоинством. И не забывайте помогать в ответ.
Я всё ещё учусь. Иногда мне трудно. Иногда я снова пытаюсь всё сама. Но теперь я знаю: можно попросить. И мир не рухнет. Наоборот, он станет добрее.
Кто ты, автор блога?
Shokeri - Прекрасный и волшебный розовый мир женщины за 40 с 23 животными
Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело🎀
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые 🐾🐱
Как не утонуть в рутине с 16 котиками?🐱🐱🐱
Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце 🎀
По вопросам рекламы ТГ @shoker_shkoda
🔥При вопиющем желании помочь автору и ⚡️ нарадовать саранчу из 23 хвоста 🥩🍛🌯 и помочь с 🚽 - ссылки на донаты в шапке профиля.🌺
Наш проект в помощь животным Shokeri https://shokeri.world/
Презентация проекта для животных https://shokeri.site/
Розовый мир автора на примере хобби, мерчей и автобиография автора ttps://shokeri.com/
Если есть желание помогать ежемесячно, Дзен предлагает функционал подписки, где Вы нам сможете помочь, оформив премиум подписку по ссылкам ниже:
Стартовый на 100 руб в месяц
500 руб в месяц