На основе своего многолетнего опыта работы психологом могу точно назвать 7 причин в детско-родительских отношениях, которые способствуют появлению тревожности у младшего поколения.
1. Непредсказуемость родительских реакций, отсутствие последовательности в применении санкций.
Вообще, этот фактор имеет самые тяжёлые последствия для психики и способствует не только появлению тревожности, но и возникновению многих других психологических проблем.
Сегодня как бы не заметили грязную посуду в раковине или приход домой не вовремя, подросток расслабился и "забил". А завтра вдруг включаете сурового полицейского и сажаете его за то же самое под домашний арест?
Когда такие качели регулярны, подросток воспринимает кару родителя лишь как неадекватность реакции, а ожидание такой реакции включает постоянное напряжение. Кто его знает, в какой момент и что взбредёт в голову взрослому?
Автор - психолог с 25 летним стажем, работаю в интегративном подходе. Статьи пишу на основе своего опыта и знаний, без ИИ и плагиата.
2️⃣Частые конфликты в семье.
Мир между близкими - основа ощущения безопасности дома. Конечно, в любой семье конфликты неизбежны и нормальны, только если они не переходят в оскорбления, крики, обвинения или даже чего похуже.
Подростки, растущие в таких семьях, часто ощущают тревогу все время, даже не понимаю ее истоков. А ещё - часто так хорошо научаются отключаться от внешнего шума, чтобы не испытывать постоянного ужаса, что потом те же самые родители никак не могут до него достучаться.
3️⃣ Личная тревожность родителя.
Тот случай, когда психотерапия ребенка или подростка без терапии тревожного родителя почти бессмысленна. Это все равно, что не вынимая из-под клоуна-балансира кучи цилиндров и досок, на которых он стоит, требовать расслабленности и спокойствия, которые возможны лишь при стоянии на ровной поверхности.
Туда не ходи, это не делай, что вообще из тебя вырастет, если ты даже с этим не справляешься.... Из-за невыносимости собственной тревоги мама, а иногда - папа, невольно транслируют подростку, что мир - крайне опасное место, а он сам с ним вряд ли справиться.
4️⃣. Много критики и давления.
Часто этот пункт следует из того, что выше. Сильная тревога взрослого требует компенсации и включает избыточный контроль родителя. Такому родителю может быть самому страшно не справиться, не успеть, не быть достаточно хорошим....
И здесь, опять же, психологическая помощь будет нужна не только подростку, но и его близкому взрослому.
5️⃣ Когда родитель один....
Два родителя дают больше устойчивости точно так же , как нам дают больше устойчивости две ноги. Ребенок чувствует, знает, что если он поссорится со своим взрослым, тот заболеет или уедет, то у него останется еще один родитель.
В семье, где есть только мама или только папа, а второй родитель умер или самоустранился, тревожные подростки встречаются в разы чаще.
6️⃣ Семейные кризисы.
Развод, смерть или тяжелая болезнь одного из родителей, длительная разлука - все это разрушает ощущение дома как безопасной и спокойной гавани.
Каким бы ни был кризис, это явление проходящее и если взрослые с ним справятся успешно, останутся для подростка опорой, то помощь психолога не понадобиться. В противном же случае, тревожность может стать постоянным спутником тинейджера.
7️⃣ Насилие в семье.
Увы, так тоже бывают. Конечно, если тот, кто должен защищать и оберегать, поднимает руку, может разбить твою любимую вещь или оставить вечером без еды, ты не можешь почувствовать себя в безопасности. Вот и подросток не может. Тревога здесь - естественный защитный механизм, позволяющий быть настороже круглосуточно.
Чаще всего родители, которые не справляются со своими эмоциональными реакция, сами травмированы и были жертвами жестокого обращения в своем детстве.
С уважением, Ваш психолог Владислава