Друзья, приветствую!
Прежде всего, разрешите поздравить вас с 23 февраля - Днём защитника Отечества!
Я искренне желаю всем нам мирного неба над головой и уверенности в завтрашнем дне.
А также, быть опорой друг для друга, надёжным тылом и поддержкой!
И поскольку 23 февраля считается мужским праздником - сегодняшняя мотивирующая история преображения будет о мужчине - нашего героя зовут Алексей!
У мужчин проблема лишнего веса часто проявляется иначе, чем у женщин. Если у женщины, такова наша биология, адипоциты более склонны к разрастанию и накоплению жировых отложений практически по всему телу, то у мужчин, как правило, поправляется только живот.
Что самое парадоксальное, именно эта особенность хуже накапливать подкожно-жировую клетчатку делает мужчин более уязвимыми для метаболических нарушений как инсулинорезистентность и гиперхолестеринемия.
При этом, мужчина долго может не обращать внимание на живот, не придавать этому значения, особенно если он высокий и статный.
К тому же, мужчину без лишней нужды не затащишь на анализы, а диабет и высокий холестерин не болят - и человек может годами жить и не знать, что висцеральный жир вызывает липотоксичность и портит, разрушает его здоровье.
А животик будет воспринимать как небольшой косметический недостаток, который не стоит того, чтобы что-то там считать и тратить свое время на планирование рациона.
Поэтому я надеюсь, что сегодняшняя история послужит доказательством того, что живот - это такой же жир, как любой другой, а значит на него действуют те же законы: и чтобы убрать живот достаточно лишь сделать небольшой дефицит.
Алексей убрал живот исключительно за счет питания, по активности в силу занятости не получалось даже нахаживать норму шагов.
Тем не менее, это не помешало Алексею полностью убрать живот и уйти из рисков по здоровью всего за один поток Ступеней - только посмотрите, как преобразился наш сегодняшний герой - это ли не лучшая мотивация взяться за себя и победить!
Итак, вот данные Алексея:
- Возраст 44 года
- Рост 183 см
- Вес 85 - 77
- Окружность талии 91 - 83
- Окружность живота 95 - 85
Вот его история:
Добрый вечер!
Оставлю и я свой отзыв, по-моему единственный мужской🤔. Ну что ж буду первым...
Мне 44 года. Этот проект мне посоветовала супруга, давняя подписчица Виктории.
Я давно и безрезультатно пытался скинуть несколько лишних кг, а главное - убрать живот.
Я долго сомневался, поскольку не хотел считать калории, фотографировать тарелки, и не очень-то и верил что это может привести к результату.
Как я и ожидал самым сложным было не забыть посчитать калорийность, фотографировать тарелки, но чувство ответственности всё же взяло верх и всё это вошло в привычку.
Питания с предложенной куратором калорийностью, мне вполне хватало, голода или страданий не было ни разу, полностью отказался от перекусов, перешел на трёхразовое питание.
В силу некоторых обстоятельств так и не смог нахаживать больше 7-8 тыс шагов.
Результатом своего участия в проекте однозначно доволен, скинул 7 кг ( с 85 до 77). В талии -8 см. Живот -10 см.
То есть со своей стороны могу точно сказать, то что нам пропагандирует Виктория однозначно работает, за что ей и всей команде проекта огромное спасибо!!!
Огромное спасибо нашему куратору Марине Маматовой за помощь, понимание, советы, терпение и тактичность!
Друзья, а я напоминаю, что если и вам нужна помощь, чтобы разобраться с причиной лишнего веса и сбалансировать свой рацион: приглашаю вас к нам на программу "13 ступеней" - чтобы получить предложение с самой интересной ценой - важно оформить предзапись на сайте.
"13 ступеней" - это трёхмесячный проект по перестройке образа жизни под руководством врача, тренера, психолога и кураторов высокой экспертизы.
Старт следующего потока - март-апрель 2026 года.
Результаты участников и отзывы тут.
Подробнее о программе тут.