Многие думают, что продвинутый уровень — это стоять на руках, тянуть голову к ногам или выкручиваться в акробатические позы, которые не всем нужны.
Но древние йоги говорили просто: асана (поза) должна быть устойчивой и удобной.
Настоящее мастерство — это стабильность и лёгкость, а не трюки. Под сложной позой может прятаться беспокойный ум, а простая поза дарит свободу и спокойствие.
Эго жаждет похвалы за крутые позы. Душа хочет только шанти — внутреннего покоя.
Высшие ступени йоги — не про сложные асаны, а про другое:
-непрерывное внимание.
-полное погружение в тишину.
-абсолютная свобода.
Настоящий прогресс — не гнуться круче, а меньше думать. Не напрягаться сильнее, а отпускать всё.
Чем глубже практика, тем проще она выглядит. Новичок ловит ощущения, опытный ищет тишину.
Моя рекомендация изучить статью про тренды в йоги.