До сих пор помню тот день, когда мне было девять лет. Мама попросила присмотреть за младшим братом, который только-только учился ходить. Мы с подружкой решили «помочь» ему — поставили на ножки, а он вдруг выскользнул и упал на асфальт.
Его крик… Он до сих пор звучит в моей голове. Соседка, проходившая мимо, схватила брата, обругала меня и понесла к маме. А я, не успела ничего сказать и несчастная, раздавленная чувством вины, плелась следом с его коляской. Боьше я ничего не помню. Ни мамину реакцию,ничего.
Прошло 40 лет, а этот момент словно застыл во времени. Брат уже ушёл из жизни, но тот детский крик преследует меня. Удивительно, но даже физических последствий падения не было, но психика запечатлела этот момент навсегда.
Когда у меня родилась собственная дочь, каждый её крик словно вскрывал эту старую рану. Это чувство вины, которое живёт внутри, может быть таким мощным, что проникает в самые глубокие слои нашей души.
Профессиональный взгляд коуча: что важно понять
Дорогие друзья, если вы тоже несёте подобный груз вины за события детства помните:
- Вы сами были ребёнком! А детям свойственно быть детьми — им неведомо взрослое чувство ответственности.
- Ответственность — это задача взрослого. Когда родители возлагают на детей непосильную ношу, это их ошибка, а не ваша.
- Вы не могли предугадать развитие событий — у вас просто не было такого опыта и зрелости.
- Формально на вас нет этого груза вины. Вы действовали в рамках своего возраста и понимания мира.
Практические шаги к освобождению:
- Примите факт: вы сделали всё, что могли в той ситуации
- Простите себя за то, что не были супергероем
- Осознайте, что ваши родители тоже были неопытны, они не могли предугадать,что такое случится
- Перестаньте наказывать себя за события прошлого
- Сфокусируйтесь на настоящем моменте
Помните: чувство вины из детства — это не приговор. Это опыт, который сделал вас сильнее и мудрее.
Поделитесь в комментариях: какие детские ситуации до сих пор не дают вам покоя? Как вы работаете с этими чувствами?
#чувствовины #психология #самопрощение #личнаяистория #эмоциональноездоровье #коучинг