Приветствую всех!
Вот о чем хочу рассказать... После травмы мне так завидно было, что муж ежедневно, да по нескольку раз, не перестает заниматься спортом. дома это отжимания и маленькие мои гантели. Потом шел в гараж, и там уже по-взрослому железо тягал. А я же чуть раньше тоже очень активно занималась.. Пока полет не совершила. Пыталась делать простейшие упражнения, но даже простые дыхательные упражнения боль вызывали.
И я расслабилась, решила дождаться полного восстановления. А тут еще, как назло, зима такая совсем не южная началась. Наверное, понимаете меня, что чем холоднее, тем больше хочется поесть. Да пожирней, да калорийнее. Плюсом добавилось то, что в новогодние праздники наедалось. И как-то незаметно начали килограммы липнуть, недавно с таким трудом сброшенные... Обидно до слез.
А потом очередной стресс - мужа вызвали на долгожданную операцию. И снова жор, теперь уже из-за стресса. Ну вот проводила. И дала себе слово возобновить тренировки.
Ох, как не просто первые дни было. Отвыкла, разленилась.. Но все равно заставляла себя. И только первую неделю. Да, выбрала самое легкое - коротенькие зарядки по 7-9 минут. Потихоньку втянулась. Вот недаром говорят, что через неделю уже первые привычки вырабатываются. Сейчас утро без зарядки - день насмарку.
Кстати, первая небольшая победа была после дня рождения, на котором мы гуляли неделю назад. Ох и плясали! Давно такого не было. А вот наутро испытала маленькое ликование, когда мои, совсем чуток натренированные ножки совершенно не заметили никаких проблем, тогда как подруга маялась сильнейшей крепатурой. Мелочь, а приятно!
Сейчас осталось с едой разобраться, надо как-то постепенно уменьшать порции. Ем вроде по правильной схеме, но порции великоваты. Пора доставать кухонные весы, взвешивать свои тарелочки.
Вот я на 200% уверена, что многие, читая этот текст, скажут - ну она и так активная, а у меня возраст, я старше, у меня все болит, так и должно быть. Какая там зарядка, и так все хорошо... Не хорошо! Осознать проблему — первый большой шаг. Понять, что лишние килограммы влияют не только на внешний вид, но и на самочувствие, настроение, даже отношения с близкими людьми... Признать, что привычный образ жизни больше не устраивает, и захотеть изменений — вот что важно. Я это поняла уже давно, еще до первой поездки в Крым. И тогда тоже убедилась, что выгляжу безобразно... Вот тогда бы мне попалась информация про Фитстарс! Но увы и ах...
Ведь даже короткие, но ежедневные, зарядки не только возможность разогнать кровушку, это самый простой способ начать себя любить. Вы сами не заметите, как все изменится, и настроение, и самочувствие. Ведь чем больше я занимаюсь, тем меньше меня беспокоят травмы.
Теперь каждое утро начинается с улыбки и благодарности самой себе за решительный шаг навстречу здоровью и активности.
Если хотите попробовать так же, начните с короткой тренировки прямо сегодня. Используйте мой промокод и сделайте первый шаг к лучшей версии себя.
Здоровье и красота начинаются с первого шага!
Мира и добра!
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5ykUw7f