Есть парадокс.
Чем человек надёжнее для других, чем он «сильнее», тем труднее ему сказать:
«Мне сейчас тяжело».
И дело не в гордости.
И не в слабости.
Дело в психике.
Простым списком посмотрим в чем обычно обстоит дело:
1️⃣Роль, которая стала личностью
Сильные люди часто рано принимают на себя роль:
• опоры
• стабилизатора/уравновешивателя
• того, кто «разрулит»
• того, кто не ломается
Со временем роль перестаёт быть поведением.
Она становится идентичностью. Она становятся частью личности, тем без чего человек не может себя представить
«Если я прошу помощи - я уже не тот».
И это пугает больше, чем сама проблема.
2️⃣Иллюзия автономности
Психологическая автономия - важный навык.
Это когда про человека говорят самодостаточный.
Когда человек может жить без поддержки других, может принимать решения сам и нести за них ответственность, но так же ему хорошо и с людьми(это если в двух словах)
Но у некоторых она становится защитой, больше перекосом с изоляцией (ведь если рядом никого, то никто не тронет и не обидит)
Тогда в голове возникает связь:
Просить значит зависеть.
Зависеть значит быть уязвимым.
А уязвимость = риск потери контроля, страшно.
И здесь включается старый сценарий:
«Справлюсь сам». И тогда внешне человек будет выглядеть сильным, а внутри постоянно на страже и на контроле.
3️⃣Стыд как скрытый механизм
Часто под внешней силой скрывается страх:
«А если увидят, что я не справляюсь?»
Это не рациональный страх. Это социальный стыд.
Он формируется рано, когда за слабость не поддерживали/помогали, а, например, требовали «быть взрослым» и стыдили
И тогда психика выбирает стратегию:
лучше не нуждаться, иначе будет стыдно.
Что происходит внутри
Снаружи — устойчивость.
Внутри — изоляция.
Человек:
• не делится тревогой
• не проговаривает сомнения
• не даёт себе права на слабость
• не дает права на ошибку
Парадокс в том, что способность просить помощи это не слабость.
Это высокий уровень психологической зрелости.
Настоящая сила
Сила - это не отсутствие потребности.
Сила это способность выдержать уязвимость, способность адаптироваться
Просить помощи это не потеря автономии.
Это понимание себя, своих сильных и слабых сторон, это отказ от невротической идеи идеальности и силы.
И иногда именно «сильным» сложнее всего позволить себе быть живыми.
Конечно есть люди которые действительно не ощущают необходимость в помощи, а не бегут от нее, хотя их не так много, особенно с современным темпом и стилем жизни.
И существуют люди которые наоборот прибегают к помощи в любом удачном и неудачном случае, для того что «снять с себя ответственность» но это уже другая история