Когда в моменте улучшается сгибание, когда меняется настроение. Попробуйте и вы. Прямо сейчас сделайте наклон вперёд и запомните ощущения в спине, амплитуду движения. Затем просто сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Желательно удлинить выдох 😊 И снова выполните наклон вперёд. Вау!
Мне очень нравится наблюдать за тем, как дыхательные практики влияют на качество движений
19 февраля19 фев
~1 мин