А в итоге получила тихую свекровь, послушных детей и мужа, который больше не изменяет. Магия? Нет. Просто она перестала себя ими подавлять. Часто бывает так: мы терпим, молчим, глотаем обиды. А в ответ получаем только наглость, продавленные границы и полное неуважение. Потому что наша агрессия всё равно прорывается — только не напрямую, а через других. Через тех, кто как будто специально бесит, давит, хамит. Это наша собственная злость ищет выход. И пока мы её не признаем, окружающие будут раздражать и бесить. Что делать? — Замечать, когда внутри закипает. Не отворачиваться от злости. — Выдыхать и проговаривать вслух: «я злюсь». Сначала себе, потом — кому нужно. — Искать телесные практики, где можно безопасно выпустить пар. Бокс, бег, танцы, подушка — всё подойдёт. Подавленная агрессия всё равно найдёт выход. Лучше найти способ ее экологично выпустить. Не просто пойти на бокс, а раскопать эмоциональный заряд.
Что бы снять внутреннюю агрессию и закипающую злость Лена записалась на бокс
ВчераВчера
~1 мин