ПРАКТИКИ ПРИНЯТИЯ И ОТПУСКАНИЯ.
Эти две мощные практики чрезвычайно эффективны в Духовном Пути. Они просты для понимания и не сложны в реализации.
Важно понимать, что данные методики работают вместе. По отдельности они не будут столь результативны.
Некоторые люди пытаются "отпускать" прежде, чем приняли. Так не работает. Вначале мы должны "принять", а уже потом "отпустить". Это важное условие реализации.
Практика "принятия".
Для осуществления этого метода вам нужно мысленно принимать все, что с вами происходит. Принимайте свои эмоции, чувства, желания, страсти, стремления. Не делите свои проявления на светлые и темные. Просто принимайте. Принимать необходимо и то, что происходит из вне. Окружающих, их поведение, внешние обстоятельства и события. Сложности могут возникать тогда, когда нужно принимать то, что вам неприятно. Но на то они и практики. Только так идёт продвижение. Делая сложные вещи мы растем.
Практика "отпускания".
Уже после того, как вы приняли то, что происходит во вне и внутри вас, можно приступать к отпусканию. Суть метода в том, чтобы не задерживать, не фиксировать ум надолго на чем-либо. Сложности в "отпускании" возникают именно тогда, когда вы не "приняли". В этом случае отпустить будет проблематично, так как то, что мы отвергаем, будет только усиливаться.
Поэтому, принятое отпускается само собой. Вам следует мысленно сосредоточиться на том, что вы хотите отпустить, и сказать "отпускаю". На выдохе можно представить, как из тела выходит дым, содержащий отпускаемое.
Практикуйте, мои дорогие, только так вы сможете развиваться, через личную самостоятельную работу!
(Эзотерик Иван Дарт)