🏃♂️ Эпилепсия и спорт: можно ли бегать марафоны или ходить в зал?
«С эпилепсией нужно лежать и не двигаться» — вредный миф. Регулярная активность стабилизирует работу мозга, снижает стресс и улучшает сон — всё это уменьшает риск приступов.
✅ Какие виды спорта безопасны:
Бег, ходьба, йога, пилатес 🧘♀️
Плавание (под присмотром тренера) 🏊♂️
Тренажёрный зал, фитнес, танцы 💃
Командные игры при стабильной ремиссии ⚽
⚠️ Стоит ограничить: Одиночное плавание, дайвинг, скалолазание, бокс — там, где приступ ведет к травме. 🧗♂️🥊
👨⚕️ Перед тренировками обсудите план с эпилептологом. При верной терапии (например, Осполотом) спорт становится союзником. Движение — это защита для мозга. 🧠💪
#эпилепсия #спорт #физическаяактивность #здоровьямозга #Осполот #ОсполотКупить #тренировки #безопасность
