Почему мы спим и зачем нам сон? Что будет если не спать?

Давайте узнаем почему нам так нужен сон?

• Самое очевидное - это то, что мы устаем от работы, учёбы и просто любого время провождение

А если обратится к научной точке зрения?

• Существует восстановительная теория, которая говорит о том, что сон позволяет телу вернуть силы: активнее вырабатываются гормоны роста, нормализуется работа внутренних органов, а мозг очищается от токсинов
• Так же во время сна в голове укладываются полученные за день впечатления, закрепляются важные воспоминания и стираются лишние

Что будет если вобще не спать?

• Полное отсутствие сна может привести к негативным последствиям для здоровья. Даже кратковременное полное лишение сна - это стресс для всех систем организма. Исследования связывают дефицит сна с повышенным риском развития серьёзных заболеваний.
• Так же отсутствие сна очень сил но влияет на психическое состояние. Могут обостряться раздражительность, агрессивность, чувство тревоги и депрессивные настроения.
• Вот почему так важно спать каждый день