Почему ваш ребёнок думает: я недостаточно хорош? Откуда это убеждение? Он не родился с ним. Вы сформировали его. Незаметно. Через 6 привычек, которые делаете каждый день.
Ребёнок не родился с убеждением "я недостаточно хорош". Это убеждение формируется. Постепенно.
Через 6 родительских привычек: сравнивать, хвалить только за результат, критиковать чаще чем хвалить, постоянно исправлять, говорить "Я разочарован", ставить условия любви.
Нейропсихолог Виктория Шиманская объясняет: каждая привычка — маленький шаг. К убеждению: я недостаточно хорош. Через год таких привычек — ребёнок убеждён: со мной что-то не так.
Родители думают: мы просто воспитываем. Но формируют низкую самооценку. Незаметно.
Привычка 1: Сравнивать
Что делают: "А вот Петя уже научился". "А вот Маша лучше".
Что слышит ребёнок: "Я хуже других".
Что формируется: Убеждение: другие лучше меня.
Чем заменить: Не сравнивайте. Говорите: "У каждого свой темп".
Привычка 2: Хвалить только за результат
Что делают: "Молодец, что пятёрка!" (игнорируя усилия).
Что слышит: "Меня любят только когда я идеален".
Что формируется: Я хорош только когда результат идеален.
Чем заменить: Хвалите за усилия. "Молодец, что старался".
Привычка 3: Критиковать чаще
Что делают: На 10 критик — 1 похвала.
Что слышит: "Со мной всегда что-то не так".
Что формируется: Я делаю всё неправильно.
Чем заменить: Хвалите чаще. На 1 критику — 3 похвалы.
Привычка 4: Постоянно исправлять
Что делают: "Не так делаешь". "Неправильно".
Что слышит: "Я не умею делать правильно".
Что формируется: Я неспособен.
Чем заменить: Дайте сделать самому. Даже если не идеально.
Привычка 5: Говорить "Я разочарован"
Что делают: "Я разочарован в тебе".
Что слышит: "Я плохой. Я не оправдал ожиданий".
Что формируется: Я разочарование.
Чем заменить: Не говорите "Я разочарован". Скажите: "Давай обсудим".
Привычка 6: Ставить условия любви
Что делают: "Если будешь хорошим — буду любить".
Что слышит: "Меня любят только когда я правильный".
Что формируется: Любовь нужно заслужить.
Чем заменить: Покажите безусловную любовь. "Я люблю тебя всегда".
Что формируется
Ребёнок думает: я недостаточно хорош.
Я хуже других (из-за сравнений).
Меня любят только когда идеален (из-за похвалы за результат).
Со мной всегда что-то не так (из-за критики).
Я неспособен (из-за исправлений).
Я разочарование (из-за "Я разочарован").
Меня любят условно (из-за условий).
Как заменить
Вместо сравнения → "У каждого свой темп".
Вместо похвалы за результат → "Молодец, что старался".
Вместо критики → Хвалите чаще.
Вместо исправлений → Дайте сделать самому.
Вместо "Я разочарован" → "Давай обсудим".
Вместо условий → "Я люблю тебя всегда".
Что делать
Отследите свои привычки. Сколько раз сравниваете? Критикуете?
Замените одну привычку. Не все сразу.
Хвалите за усилия. Не за результат.
Покажите безусловную любовь.
Не сравнивайте. Никогда.
Дайте право на ошибку.
Как убрать убеждение
Признайте. Скажите: "Я раньше сравнивал, критиковал. Прости".
Объясните. Скажите: "Ты достаточно хорош. Всегда".
Замените привычки. Перестаньте сравнивать, критиковать.
Хвалите безусловно. За усилия. За то, что он есть.
Покажите безусловную любовь. Каждый день.
Дайте время. Убеждение формировалось годами.
Убеждение "я недостаточно хорош" не рождается с ребёнком. Его формируют родители. Незаметно. Через 6 привычек: сравнивать, хвалить только за результат, критиковать, исправлять, говорить "Я разочарован", ставить условия любви.
Детско-родительские отношения строятся на безусловной любви. На принятии ребёнка таким, какой он есть.
Если ваш ребёнок думает "я недостаточно хорош" — посмотрите на свои привычки. Сравниваете? Критикуете? Ставите условия? Замените привычки. Хвалите за усилия. Покажите безусловную любовь. Скажите: "Ты достаточно хорош. Всегда". И ребёнок начнёт верить в себя. Потому что родители поверили в него.
Подпишитесь — мы пишем о том, что работает.
У вашего ребёнка есть это убеждение? Напишите в комментарии.